مقالات بهداشت و سلامت
مقالات بهداشت و سلامت
اهمیت خواب را جدی بگیرید
بیش از حد نیاز خوابیدن یا کمتر از نیاز خوابیدن می تواند تاثیرات منفی بر سلامت افراد داشته باشد.
مقالات بهداشت و سلامت
در مورد کف پای صاف و باورهای قدیمی
اگر جزو آن دسته افرادی هستید که کف پای شما صاف است، پیشنهاد می کنیم از همین حالا باورهای قدیمی را درباره مشکلات ناشی از صافی کف پا دور بریزید.
مقالات بهداشت و سلامت
کاهش وزن علمی و بدون برگشت
افراد مبتلا به اضافه وزن برای کنترل وزن خود و کاهش آن باید از یک رژیم غذایی علمی پیروی کنند تا وزن کاهش یافته برگشت نداشته باشد.
مقالات بهداشت و سلامت
درمان تورم کف و قوزک پا
تورم قوزک پا دلایل گوناگونی میتواند داشته باشد. تورم پا در برخی موارد نیاز به درمان دارد؛ اما به‌طورکلی با مراقبت‌های خانگی قابل برطرف‌شدن است. پیش از اینکه درمانی برای تورم کف و قوزک پاهایتان پیدا کنید، اول باید علت را مشخص نمای
مقالات بهداشت و سلامت
راههای جلوگیری از خشکی کف پا
بیش ازدو ماه از فصل گرم تابستان را پشت سر گذاشته‌ایم و در این فصل، افرادی که عادت دارند بیشتر صندل و کفش‌های جلوباز بپوشند اغلب با مشکل آفتاب‌سوختگی و ترک پاشنه پا مواجه می‌شوند.
مقالات بهداشت و سلامت
روش‌هایی برای کمک به بیماران پارکینسونی
زمانی که یکی از عزیزان شما به بیماری پارکینسون مبتلا است بطور مستقیم می توانید اثرات این بیماری را بر روی وی مشاهده کنید.
مقالات بهداشت و سلامت
چند روش کاربردی برای درمان سرفه
بهترین درمان برای سرفه به کشف علت اصلی آن بستگی دارد. علل احتمالی زیادی برای سرفه وجود دارد که از آن جمله می توان به آلرژی، عفونت و رفلاکس اسید اشاره کرد. برخی از داروهای طبیعی ممکن است به تسکین سرفه کمک کنند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشی
مقالات بهداشت و سلامت
با انجام این ۳ کار پوست‌تان را تیره می‌کنید
پوست روشن، درخشان و لطیف، چیزی است که همه آرزوی داشتن آن را دارند. اگر پوست شما درخشش خود را از دست داده است ممکن است به دلیل کارهایی باشد که به صورت ناآگاهانه انجام داده‌اید.
مقالات بهداشت و سلامت
پنج اشتباه رایج در استفاده از کرم‌های ضد آفتاب
همه ما از کرم های ضد آفتاب خود به اندازه کافی استفاده نمی کنیم و این موضوع می تواند بیشتر از آنچه تصور می کنید به پوست شما آسیب برساند.
مقالات بهداشت و سلامت
جزییاتی از مقابله با پیری و فناوری جوان‌سازی پوست
محققان انگلیسی موفق شده‌اند که سلول‌های پوستی یک زن ۵۳ ساله را به گونه‌ای جوان کنند که با سلول های پوستی یک جوان ۲۳ ساله برابری می‌کند.
مقالات بهداشت و سلامت
پنج ترفند برای کاهش خارش پوست سر
راز تسکین خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر ممکن است در آشپزخانه شما باشد فقط کافی است که نحوه استفاده از روغن زیتون، سرکه سیب، بلغور جو دوسر و سایر داروهای طبیعی را برای تسکین این موضوع بیاموزید.
مقالات بهداشت و سلامت
چگونه آلرژی بهاری را درمان و از ابتلا پیشگیری کنیم
افرادی که در ماه های سرد زمستان از علائم آلرژی به دور هستند، اغلب از بازگشت بهار می ترسند. طبق اعلام «مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری» (CDC)، نزدیک به ۸٪ از بزرگسالان آمریکایی (۲۰ میلیون) و بیش از ۷٪ از کودکان (۶ میلیون) آلرژی فصلی را تجر
مقالات بهداشت و سلامت
حال این روزهای نظام سلامت
حال نظام سلامت خوب نیست و این پیکره نحیف هر روز زیر بار فشاری مضاعف است. تجربه اروپای غربی و امریکا نشان داد که اُمیکرون آنقدرها هم که گفتند خوب نیست، حتی باید گفت خیلی هم بد است؛ حتی بدتر از واریان دلتا.
مقالات بهداشت و سلامت
افرادی که بیشتر از بقیه مریض می‌شوند؟
شاید شماهم اطرافتان افرادی را دیده اید که زیاد مریض می شوند، زیاد بیمار شدن افراد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که نیاز به درمان دارد.
مقالات بهداشت و سلامت
عادت‌های ناسالمی که باید از چشم‌هایتان دور شوند
عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.
مقالات تغذیه و سلامت
در این ساعت‌ها غذا بخورید تا کاهش وزن را تجربه کنید
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می‌کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذا
هنگام سرگیجه، ۴ گروه غذایی را نخورید
سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می‌دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ کنید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان‌ها
سیستم ایمنی بدن را با خوردن ۷ ماده غذایی ضعیف نکنید
سیستم ایمنی از بدن در برابر مهاجمان خارجی مانند باکتری‌ها و عفونت‌ها محافظت می‌کند. با این حال، برخی از افراد سیستم ایمنی ضعیفی دارند که ممکن است آنها را مستعد عفونت‌های مکرر کند.
کمبود برخی مواد غذایی به‌خصوص ویتامین دی، در