مقالات سلامت

سلامت روان خود را با این ۶ توصیه اثر بخش تقویت کنید و شاد باشید

سلامت روان خود را با این ۶ توصیه اثر بخش تقویت کنید و شاد باشید

سلامت روان چگونه به دست می‌آید؟ به‌دنبال تقویت روحیۀ خود هستید، می‌خواهید احساساتتان را اداره و منعطف‌تر عمل کنید؟ این مقاله ایران مدیر با این ۶ استراتژی به شما نشان می‌دهد که چطور می‌توانید این کار را انجام دهید. درک س
چگونه بعد از ۴۰ سالگی سالم بمانیم

چگونه بعد از ۴۰ سالگی سالم بمانیم

 چهل سالگی زمانی است که باید در بسیاری از رفتارها و عادت‌های غلط تجدید نظر شود. بدن و روح پس از چهل سالگی به مراقبت و توجه بیشتری نیاز دارد. برخی عادت‌هایی که طی چهار دهه اول زندگی به غلط انجام می‌شوند، باید پس از ورود به دهه پنج
۶ فایده پروبیوتیک‌ها، از کاهش آلرژی تا تقویت دندان‌ها

۶ فایده پروبیوتیک‌ها، از کاهش آلرژی تا تقویت دندان‌ها

پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های مفیدی هستند که برای عملکرد سالم و سلامت بدن بسیار ضروری هستند. ترشی خانگی، کاکائو، انواع لبنیات و نان* باکتری‌ها نوع خوب و بد دارند که پروبیوتیک‌ها از دسته مفید و خوب آنها هستند. گاهی اوقات به اندازه&zwnj
۷ نشانه‌ای که موها در مورد سلامتی می‌گویند

۷ نشانه‌ای که موها در مورد سلامتی می‌گویند

موهای شما می‌توانند به شما و پزشک شما اطلاع دهند که استرس دارید، دچار کمبود تغذیه‌ای، مشکل تیروئید یا سایر موارد بهداشتی هستید. تحقیقات نشان می دهد که تغییر در نگاه‌، بافت یا ضخامت مو می‌تواند نشانه‌ای از ابتلا به یک وضعیت س
۷ راه برای جلوگیری از پرخوری در دوران کرونا؛ تکلیف رژیم کاهش وزن چیست؟

۷ راه برای جلوگیری از پرخوری در دوران کرونا؛ تکلیف رژیم کاهش وزن چیست؟

احتمالاً خانه‌نشینی در دوران شیوع کرونا باعث شده باشد که وزن ما اندکی بالا رفته باشد و به فکر کاهش وزن افتاده باشیم. اما آیا اینکه کاهش وزن باعث ضعف ایمنی بدن می‌شود درست است؟ با پرخوری این روزها چه کنیم؟ ما راهی زیادی برای جلوگیری از پرخور
علائم ۴ بیماری، اولین بار در دهان ظاهر می شود!

علائم ۴ بیماری، اولین بار در دهان ظاهر می شود!

علائم ۴ بیماری، اولین بار در دهان ظاهر می شود!تصور خیلی از ما این است که دندان پزشکان با معاینه دندان ها فقط متوجه بیماری های لثه و دهان می شوند. واقعیت این است که با معاینه وضعیت دهان و دندان ها می توان به بسیاری از مشکلات سلامت عمومی پی برد. ۴ بیم
۶ وضعیتی که شما را در معرض سرطان کبد قرار می‌دهد

۶ وضعیتی که شما را در معرض سرطان کبد قرار می‌دهد

اگر شما در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد هستید، باید مطمئن شوید که آزمایش‌های لازم را برای جلوگیری از این بیماری انجام می‌دهید. از سال ۱۹۹۰ به بعد، خطر ابتلا به سرطان کبد به طور نسبی دو برابر شده است. علائم این سرطان معمولا خود را نشان نمی&z
سرطان گاهی خبر می‌دهد! هشدارهایی از بدن که باید آنها را جدی گرفت

سرطان گاهی خبر می‌دهد! هشدارهایی از بدن که باید آنها را جدی گرفت

یکی از موضوعاتی که همیشه محل تحقیق و بررسی پژوهشگران پزشکی بوده، بحث علایم سرطان‌ها در بدن انسان است. محققان به دنبال راه‌های تثبیت‌شده‌ای هستند که بتوانند فرد مبتلا را زودتر وارد چرخه درمان کنند. تشخیص زود هنگام سرطان یکی از تلا
۷ نوشیدنی برای پاکسازی کلیه‌ها به طور طبیعی

۷ نوشیدنی برای پاکسازی کلیه‌ها به طور طبیعی

کلیه‌ها بخش مهمی از بدن ما هستند و با خوردن این نوشیدنی‌ها می‌توانیم به عملکرد آن‌ها کمک کنیم.
عادت‌هایی که دندان‌های ما را خراب می‌کند

عادت‌هایی که دندان‌های ما را خراب می‌کند

برخی از عادت‌ها، هدفی جز آسیب به سلامتی ما ندارند. عادت به مصرف دخانیات، عادت به پرخوری یا هرچیزی شبیه به این‌ها می‌تواند به عاملی مخرب برای سلامت ما تبدیل شود. با هم نگاهی به عادت‌هایی بیندازیم که می‌تواند به سلامت دهان و دن
تمام عارضه‌هایی که خواب بیش از حد دارد

تمام عارضه‌هایی که خواب بیش از حد دارد

خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم. تحقیقات نشان می‌دهد خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می ‌دهد. خواب زیاد اگر
حقایقی درباره سردردهای فصلی!

حقایقی درباره سردردهای فصلی!

دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است اما بیشتر آن‌ ها نمی ‌دانند که دقیقا با چه پدیده ‌ای مواجه هستند. به گفته متخصصان، سردردهای خوشه ای، شایع ترین نوع سردردهای فصلی است ولی سردردهای میگرنی را نیز می
مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟

مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟

جعبه های دارویی ممکن است هنگام ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله اضطراب یا افسردگی به کمک شما بیایند، اما نقش تغذیه در برطرف کردن این وضعیت های روان پزشکی را نمی توان نادیده گرفت. مطالعات اخیر حاکی از آنند آنچه که شما می خورید، به طور شگفت انگی
کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می‌کند؟

کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می‌کند؟

این نکته ثابت شده که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر اف
ریفلاکس معده به مری، با نشانه‌های این بیماری آشنا شوید

ریفلاکس معده به مری، با نشانه‌های این بیماری آشنا شوید

ریفلاکس معده به مری یک اختلال گوارشی است و زمانی اتفاق می افتد که اسید معده و غذای هضم نشده به درون مری راه می یابد. سوزش سر دل، یکی از نشانه های شایع ریفلاکس معده است اما این عارضه نشان های خاموش دیگری هم دارد که شاید کمتر متوجه آنها شده باشید. در
راه‌های مطمئن برای تسکین گلو درد

مقالات پزشکی و سلامت

راه‌های مطمئن برای تسکین گلو درد

همه ما گلودرد را با علائمی مثل خارش، سوزش و تورم و التهاب در گلو تجربه کرده ایم. خبر خوب این است که می توان بدون مراجعه به پزشک (در اکثر موارد) این علائم را تا حد زیادی کاهش داد.  
اهمیت و مزایای نوار قلب در منزل

مقالات پزشکی و سلامت

اهمیت و مزایای نوار قلب در منزل

امروزه برای بیمارانی که در منزل بستری هستند و یا افرادی که قصد چکاپ دارند نوار قلب در منزل در دسترس است. مهم است که عملکرد و تغییرات قلب بطور مکرر بررسی شود زیرا بسیاری از مشکلات قلبی بدون علامت هستند.‌
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن

مقالات سبک زندگی

ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن

شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
دلیل پزشکی خسته شدن حین فعالیت بدنی

مقالات پزشکی و سلامت

دلیل پزشکی خسته شدن حین فعالیت بدنی

اگر در حین انجام فعالیت‌ های ورزشی روزانه احساس می ‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌ شود، زود خسته شده ‌اید، و دیگر به این راحتی ‌ها نمی ‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان ا
خوراکی هایی که دندانهایتان را نابود می‌کند

مقالات تغذیه و سلامت

خوراکی هایی که دندانهایتان را نابود می‌کند

  تعداد زیادی از افراد، به ویژه کودکان و نوجوانان از مشکلات مرتبط با سلامت دهان و دندان رنج می‌برند، اما اغلب، نمی‌دانند که می‌توان با کمک رژیم غذایی مناسب از مشکلات دندانی پیشگیری کرد.