تغذیه
مقالات تغذیه و سلامت
در این ساعت‌ها غذا بخورید تا کاهش وزن را تجربه کنید
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می‌کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذا
بهترین نوشیدنی‌ها برای رسیدن به اهداف کاهش وزن
برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند.
اما در مقابل، ۵ نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند
آشنایی با خواص دمنوش گیاه اکیناسه
دمنوش گیاهی اکیناسه دارای خواص و فواید موثری برای بدن انسان به ویژه در ایام سرد و زمستانی سال به شمار می‌رود.
اثرپذیری دمنوش ها و گیاهان دارویی به مراتب بیشتر از داروهایی شیمیایی است. چرا که داروهای شیمیایی ممکن است عوارضی برای بدن انسان داشته
بعد از وعده‌های غذایی دوباره گرسنه می‌شوید؟ این دلایل را مرور کنید
گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون ها و سیستم عصبی است.
متاسفانه بسیاری از عوامل می توانند این تعامل را مختل کنند و باعث شوند شما به محض اتمام یک وعده غذایی، مجددا احساس گرسنگی بیش از حد کنید:
انتخاب وعده های غذا
بعد از پرخوری چه کنیم؟
بسیاری از ما به دلایل زیادی پرخوری می‌کنیم مانند زمان‌هایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر می‌خوریم و حواس‌مان نیست که وقتی به خودمان می‌آییم معده درد و حالت تهوع داریم.
بسیاری از ما به دلایل زیادی پر خوری می‌کنیم
شخصیت‌شناسی از روی علاقه به طعم‌های متفاوت
شناخت شخصیت به مدد رفتار‌های ساده از موضوعات مورد علاقه بسیاری از افراد است. برای همین هم مطالبی، چون مدل خوابیدن شما که نشان می‌دهد چه شخصیتی دارید یا گل مورد علاقه شماکه ویژگی‌های شخصیتی شما را نشان می‌دهد و ... جذاب هستند.
شخص
مصرف ماست خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد
مطالعات جدید محققان دانشگاه لنکستر انگلستان نشان می‌دهد که مصرف ماست طبیعی با پیشگیری از التهاب باکتریایی، خطر ابتلا به سرطان سینه را در بانوان کاهش می‌دهد.
به گزارش پایگاه خبری «مدیکال اکسپرس»، محققان می‌گویند یکی ا
رابطه ویتامین دی با کبد چرب
دکتر رضا همایونفر، با بیان این که حدود ۲۱۰۰ نفر از مردم تهران به صورت انتخاب تصادفی وارد این مطالعه شدند، درباره جزئیات این طرح پژوهشی گفت: این مطالعه با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی فسا و دانشگاه علوم پزشکی بهشتی انجام گرفت و طی آن، وضعیت کبد چرب و سطح
کاهش خطر ابتلا به چاقی با مصرف شیر پرچرب
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کودکانی که شیر پرچرب می‌نوشند ۴۰ درصد کمتر از همسالان خود که از شیرهای کم چرب تغذیه می‌کنند، در معرض ابتلا به چاقی و اضافه وزن قرار دارند.
به گزارش پایگاه اینترنتی «آسین ایج»، محققان دانشگا
دلیل پرخوابی در فصل بهار چیست؟
دکتر نمازی، متخصص تغذیه و پژوهشگر طب سنتی ایران در این خصوص می گوید : از دیدگاه طب سنتی ، فصل بهار از نظر گرمی و سردی و همچنین خشکی و تری در اعتدال است و البته برخی معتقدند که بهار دارای مزاج گرم و تر است .
با شروع فصل بهار و تغییر آب و هوا ، به دنب
چگونه کنترل زندگی خود را در دست بگیریم و از یکنواختی آن رها شویم؟
کنترل داشتن بر زندگی
هر یک از ما هر روز تقریبا 10 تا 12 ساعت از زندگی خود را به کار اختصاص می‌دهیم. زمان آن است که از خود بپرسیم «آیا این همان کاری است که می‌خواهم انجام دهم یا کاری است که باید انجام دهم؟» ما هر روز ساعت 6:30 ص
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی‌ها را نخورید
احتمالا برای‌تان پیش‌آمده است که بعد از پشت‌سرگذاشتن روزی بد، ناگهان متوجه شده‌اید در حال تمام‌کردن لیوان بزرگی از بستنی هستید. اگر بله، پس حتما از تأثیر احساسات روی نحوه‌ی غذاخوردن اطلاع دارید. آنچه ممکن است ندانید، این
۱۳ خوردنی مفید برای کچلی و کم پشتی مو‌ها
تغذیه می تواند تا حد زیادی مو‌های پرپشت و درخشنده به ارمغان بیاورد.
رژیم غذایی خود را با این غذا‌های فوق العاده مغذی کنید تا از ریزش مو و کدر شدن رنگ آن‌ها جلوگیری کنید. این غذا‌ها برای پوست درخشان، سلامت چشم و ناخن‌ها