سبک زندگی
چرا همیشه خودمان را مقصر میدانیم؟
چرا فراموش کردند به ما یاد دهند با خودمان نیز به احترام و مهربانی صحبت کنیم؟ نحوهی صحبت با خود موضوع مهمی است که کمتر به آن توجه کردهایم. همیشه از خود انتظار داریم بهترین باشیم؛ اما بهترین نسبت به چه کسی؟ بهتر است یکبار هم که
چند راهحل کاربردی برای افرادی که خوابشان سنگین است
کارهایی که قبل از خواب انجام میدهید بر قدرت مغز اثر میگذارد و این گونه شما انتخاب میکنید که خوابی عمیق و سنگین داشته باشید یا خوابی سبک و هوشیار.
هوشیار خوابی با بد خوابی فرق میکند و بیشتر افرادی که برای به خواب رفتن مشکلی ند
چطور در دام روانشناسهای زرد نیفتیم؟
مهسا جندقی | روانشناساین روزها، بازار «روانشناسی زرد» بیش از هر زمان دیگری داغ شده و متاسفانه هر روز افراد بیشتری در دام آن میافتند. ناروانشناسان که بسیاری از آنها تحصیلات مرتبط هم ندارند، با وعدههای «فست&zwn
تپش قلب در این ۹ مورد کاملا طبیعی است
در برخی موارد، دلشوره نشانه خوبی در بدن نیست؛ اما گاهی دلشوره یا تپش قلب، عکسالعملی طبیعی به یک موقعیت است که نیازی به نگران شدن ندارد.
قلب ما در هر دقیقه بین ۶۰ تا ۱۰۰ بار میتپد. به عبارتی دیگر، روزانه قلب ما بین ۱۴ هزار و چهارصد تا ۸۶
چگونه از پرخوری احساسی در دوره کرونا جلوگیری کنیم؟ ۵ قدم برای کنترل
یکی از نگرانیهایی که ما از دورهی کرونا داریم، پرخوری و اضافه وزن است. چگونه میتوانیم به خودمان کمک کنیم؟
پرخوری احساسی از نوعی بروز احساسات است که ممکن است در برخی به علت نگرانی، اضطراب یا استرس رخ دهد. در دوران کرونا به علت فشارها
۸ درمان خانگی برای از بین بردن جوشهای سرسیاه
جوشهای سر سیاه معمولا روی بینی و چانه به وجود میآیند که با راهحلهای خانگی بر طرف میشوند.
جوشهای سر سیاه از نوع جوشهای چرکی نیستند که مشکلات گوارش، کبد یا اختلالات هورمونی را در بدن خبر دهند. این جوشها
چگونه به کودکان پول توجیبی بدهیم؟
پروین محمدی | کارشناس ارشد روان شناسییکی از چالشهای همیشگی والدین با فرزندانشان پول توجیبی و مقدار آن است.
فرزندان همیشه شاکی از این هستند که مقدار پول تو جیبیشان کم است و همکلاسیها و دوستانشان بیشتر از آنها پول میگیرند
چطور ترس از کوید ۱۹ برایمان عادی شد؟
به ساختار ذهن خود رجوع کنید و ببینید چطور الگوی افکاری ما، در جریان زندگی برخی ترسها را عادی سازی میکند.
آخرین باری که واقعا احساس ترس کردیم چه زمانی بود؟ شاید گم کردن فرزندمان در فروشگاه، یک جمله دکتر درباره جدی بودن بیماریمان یا ترس از
چگونه شکست خوردن را به کودکان بیاموزیم
شکستهای پی درپی والدین در کودکی و تکرار آن شکستها در بزرگسالی عموم والدین را به این باور رسانده که با مانع شدن در مقابل شکستهای کودکانشان آینده بی شکستی را در بزرگسالی برای آنها رقم میزنند.
غافل از این
رابطههای شما دو شخصیتی است یا چند شخصیتی؟
یکی از جدیترین مشکلات در روابط بین انسانها مسئله عدم مهارت در کنترل مشاجرات است.
گاهی دربین مشاجرات مشاهده کردهایم که از سمت دو طرف دعوا یا یکی از آنها به اصلاح تیم کشیهایی رخ داده و مشاجره و بحثهای بین آن دو نفر
۱۰ قانونهای نانوشته آداب معاشرت، در فرهنگهای گوناگون
تفاوت فرهنگها در جهان باعث شده تا هر جامعهای، آداب معاشرت خاص خود را داشته باشد؛ اما ۱۰ مورد از آداب معاشرت در فرهنگهای جوامع گوناگون وجود دارند که نانوشته هستند و به طور یکسان اجرا میشود.
برخی جامعه شناسان این شباهت را ریشه
۶ کاری که هنگام ورزش نباید انجام دهیم
اگر ورزش را صحیح انجام دهیم، میتوانیم نتایج مثبت بیشتری بگیریم. بهتر است به موارد زیر توجه کنیم و کیفیت ورزش خود را بالا بریم.
مهم نیست در خانه ورزش کنیم یا در باشگاه، برای محافظت از سلامت و آشنایی با آداب ورزش نکاتی وجود دارد که باید یا
۸ مکانی که نباید موبایل خود را به شارژر بزنید
وقتی موبایل شارژ ندارد به این فکر میکنیم که باید هر طور که شده یک پیریز برق پیدا کنیم، بدون اینکه فکر کنیم نباید موبایل خود را در «هر جا» به شارژ بزنیم.
خالی شدن باتری موبایل برای همه ناخوشایند است و در این شرایط ممکن است از پیریز
در مواجهه با دعوای کودکان چه واکنشی نشان دهیم؟
پروین محمدی | کارشناس ارشد روانشناسیهنگامی که نیروی سومی وارد دعوای کودکان میشود که از هر دوی آنها برتر و قدرت بالاتری دارد اثرات منفی به بار میآورد.
مشاجره و رقابت امری جدانشدنی از زندگی و رشد کودکان است. به طوری که تمامی وا
تعداد فرزندان بیشتر به والدگری ما کمک میکند؟
پروین محمدی | کارشناس ارشد روانشناسی
تعداد فرزندان بیشتر به والدگری ما کمک میکند؟چالشهای فرزندآوری از تعداد فرزندان تا داشتن یا نداشتن فرزند، چالشهایی هستند که در بین تمامی زوجها دیده میشود.
تصمیمگیری دربار
درمانهای خانگی را با روغنهای گیاهی ارگانیک امتحان کنید
روغنهای گیاهی را بهتر بشناسیم و برای درمانهای خانگی باخیال راحت از آنها استفاده کنیم.
بسیاری از مشکلات سلامتی به علت خوراک نامناسب برایمان رخ میدهند. عدم توجه به الگوهای مناسب خوراکی قطعا برایمان مشکل ساز خواهند بود. شاید شما
چگونه با وجود «افسردگی» خوشحال زندگی کنیم؟ ۸ روش پیشنهادی
نحوه درک اتفاقات خوب یا بد اطراف ما، بستگی به حال روحی خودمان دارد و اگر با افسردگی به زندگی عادی ادامه دهیم امکان خوشبخت زیستن را از خودمان میگیریم.
اگر حالمان خوب باشد اتفاقات بیرونی را خوشایند درک میکنیم و به دنبال نکتههای منفی
چگونه در بزرگسالی دوستان جدیدی را وارد زندگی خود کنیم؟
به خاطر دارید چقدر پیدا کردن دوست در کودکی برایمان راحت بود؟ مهم نبود کجا باشیم، در پارک یا مدرسه همیشه دوست پیدا کردن راحت بود. برخی از ما با بچههایی صمیمی میشدیم که مادر و پدرشان با خانواده ما آشنا و دوست بودند.
به خاطر دارید چقد
آیا میدانستید بیش از حد آب خوردن این عوارض را دارد؟
همه میدانیم کم آبی بدن ما را دچار مشکل میکند؛ اما آیا میدانستید پرآبی بدن نیز مشکلاتی برای سلامتی ما به وجود میآورد؟
کم آبی بدن مشکلاتی از جمله خشکی پوست، یبوست، چاقی و غیره را برای ما به وجود میآورد. جالب است بدانید پر
۵ موردی که بهتر است در گوگل جست و جو نکنید
اینترنت امروزه در دنیای ما نقش اساسی دارد و ما در واکنش با اکثر موانع موجود در زندگی روزمره به سرچ گوگل پناه میبریم؛ اما آیا گوگل همیشه پاسخ درست به ما میدهد؟
گوگل موتور جستوجو گری است که پاسخی از خود به شما نمیدهد؛ بلکه اطلاعاتی ر