اعتماد به نفس

چگونه فرزندان خود را به ورزش علاقه‌مند کنیم؟

کودکان و ورزش

چگونه فرزندان خود را به ورزش علاقه‌مند کنیم؟

در شرایط فعلی، کودکان بیشتر از هر زمان دیگری به یکجا نشینی علاقه‌مند شده‌اند. کرونا و به‌طور کلی تغییر سبک بازی و تفریح بچه‌ها، آن‌ها را بیشتر از قبل به نشستن ترغیب کرده‌است.
ضرورت ورزش‌های قدرتی

مقالات ورزشی

ضرورت ورزش‌های قدرتی

ورزش های قدرتی و تمرین های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
کتاب روان شناسی موفقیت در محیط کار

معرفی کتب انتشارات رشد

کتاب روان شناسی موفقیت در محیط کار

پايه‌هاي علمي اين كتاب بر اساس نظريه تحليل رفتار متقابل استوار است. در اين كتاب‌ روش‌هاي افزايش خودآگاهي، انعطاف‌پذيري و اعتماد به نفس مطرح مي‌شود و براي بهبود روابط و رشد مهارت‌هاي گروهي، روش‌هايي كاربردي ارايه مي&
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص‌ها شوید

مقالات روانشناسی

اضطراب دارید؟ بیخیال قرص‌ها شوید

 قرار گرفتن در معرض نور خورشید: بهترین راه طبیعی برای کاهش اضطراب، قرار گیری در معرض نور خورشید است. جذب ویتامین دی از راه نور خورشید باعث کاهش علائم افسردگی و اضطراب می شود. حتی مشخص شده کسانی که زیر نور آفتاب و در فضای باز پیاده روی می کنند،
کتاب غلبه بر نوسانات خلقی

معرفی کتب انتشارات رشد

کتاب غلبه بر نوسانات خلقی

 اين روش امروزه در سراسر دنيا براي غلبه بر بسياري از بيماري‌هاي رواني از جمله اضطراب، افسردگي، حمله‌هاي وحشت‌زدگي (آسيمگي)، اعتياد به قمار، ناراحتي‌هاي تغذيه‌اي (اختلالات خوردن)، و نيز در از بين بردن استرس، افزايش اعتماد
باورهای غلط درباره مواد مخدر، عامل اعتیاد دانشجویان

مقالات اجتماعی

باورهای غلط درباره مواد مخدر، عامل اعتیاد دانشجویان

باورهای غلط برخی از دانشجویان آنها را به سمت مصرف مواد سوق می‌دهد. برای مثال بعضی از آنها تصور می‌کنند یکبار مصرف مواد مشکلی برایشان ایجاد نمی‌کند اما گاه همان یکبار مصرف زمینه ساز اعتیاد فرد می‌شود.
 کتاب راهنمای آموزشی حمایت های روان شناختی مبتنی بر اجتماع در بلایا

معرفی کتب انتشارات رشد

 کتاب راهنمای آموزشی حمایت های روان شناختی مبتنی بر اجتماع در بلایا

کتاب، حاوی اطلاعاتی درباره ی مهارتها و فنون مورد نیاز در عرضه ی نوعی از حمایتهاست که به افراد کمک میکند تا به عملکرد خویش تحت شرایط فشارهای روانی غیر عادی در فاجعه ها یا بلایا تداوم بخشند.
کتاب قصه گویی

معرفی کتب انتشارات رشد

کتاب قصه گویی

او در این کتاب به روشنی آشکار می‌سازد که چگونه می‌توان از قصه، داستان، تمثیل و استعاره همچون روشی درمانی و ابزاری تربیتی برای بسیاری از مشکلات معمول خردسالان و کودکان بهره گرفت. مشکلاتی مانند پرخاشگری، شب ادراری، ناخن جویدن، مکیدن انگشت، تر
کتاب حال خوب احساس خوب

معرفی کتب انتشارات رشد

کتاب حال خوب احساس خوب

با خواندن کتاب «حال خوب، احساس خوب» مهارت هایی را می آموزی تا بتوانی در زمان مشکلات، آرامش و اعتماد به نفست را حفظ کنی. این کتاب، روش های بسیاری برای پیدا کردن حال خوب در اختیارت قرار می دهد و یاد می گیری که ذهن و بدنت در ارتباط کاملی با
کتاب اعتماد به نفس برتر

معرفی کتب انتشارات رشد

کتاب اعتماد به نفس برتر

 ما به افراد دارای اعتماد به نفس رشک می ورزیم زیرا آنها موفق، آرام و آزاد هستند، اما، آیا می دانید که اعتماد به نفس چیزی نیست که با انسان متولد شود؟ و می توان آن را آموخت. اگر احساس می کنید برای کسب اعتماد به نفس بیشتر نیاز به کمک دارید این کتاب
کتاب حال برتر

معرفی کتب انتشارات رشد

کتاب حال برتر

ما انسانها، هیجانهای مختلفی داریم. طی سالهای عمر خود، آموخته ایم که برخی از این هیجانها را مثبت تلقی کنیم و برخی را ناپسند بشماریم، یا برخی را به راحتی ابراز کنیم، اما خود را از ابزار برخی دیگر بازداریم.
کتاب 104 فعالیت سازنده

معرفی کتب انتشارات رشد

کتاب 104 فعالیت سازنده

کتاب حاضر، آموزش و یادگیری از طریق بازی را به تجربه ای ساده و در عین حال بسیار جالب مبدّل می سازد. یکصد و چهار بازی این کتاب، علاوه بر آنکه افراد را به اصلاح رفتار خود، افزایش تعامل و بحث و گفت و گو با دیگران تشویق می کند،
کتاب موفقیت در تربیت فرزندان با رویکردی عقلانی - عاطفی، الیس

معرفی کتب انتشارات رشد

کتاب موفقیت در تربیت فرزندان با رویکردی عقلانی - عاطفی، الیس

نویسنده، بر اساس نظریه روان درمانی عقلانی- عاطفی آلبرت الیس، نمونه های بسیاری از موقعیت های مختلف را ارائه می کند و نشان می دهد که این نظریه، در عمل کارساز و مؤثر است.
یادگیری زبان؛ تجربه‌ای شیرین با مزایای بسیار

مقالات آموزشی

یادگیری زبان؛ تجربه‌ای شیرین با مزایای بسیار

یادگیری زبان دارای مزایای بسیاری از جمله مهاجرت، افزایش فرصت‌های شغلی در داخل و خارج از کشور، افزایش اعتماد به نفس و تقویت حافظه است که با انتخاب آموزشگاهی معتبر و حضور استادان باتجربه می‌توان به این مهم دست یافت.
اوج‌گیری گفت‌وگوی‌های آزاد در کلاب هاوس

شبکه های اجتماعی و انتخابات

اوج‌گیری گفت‌وگوی‌های آزاد در کلاب هاوس

میزگردهای شبکه اجتماعی کلاب‌هاوس فرصت مناسبی برای گفت‌وگوهای آزاد به مفهوم دقیق کلمه در عرصه عمومی ایجاد کرده است. حوزه عمومی برای اولین‌بار در کشور صحنه تضارب‌آرای تفکرات، نحله‌های سیاسی و فرهنگی چپ و راست شده که در نوع خود
کتاب انعطاف پذیری

معرفی کتب انتشارات فاطمی

کتاب انعطاف پذیری

این کتاب ضمن تمرین های مختلف، معنای اعتماد به نفس و انعطاف پذیری را روشن می کند و به معلم نشان می دهد که چگونه باید از لحاظ عاطفی به کمک دانش آموزان بیاید و باعث شود که آنان متکی به خود باشند.
ویروس کرونا و تاثیرات منفی بر سلامت روان کودکان

مقالات روانشناسی

ویروس کرونا و تاثیرات منفی بر سلامت روان کودکان

چندین موج از بروز جهش یافته ویروس کرونا می‌گذرد و با هر بار جهش آن، مقرراتی سفت و سخت به منظور رعایت پروتکل ‌های بهداشتی اعلام می‌شود. در این میان والدین به دلیل در معرض اطلاعات مختلف بودن، خواسته یا ناخواسته استرس‌ ها و نگرانی &z
اگر فکر می کنید از پس انجام هیچ کاری برنمی آیید؟

اگر فکر می کنید از پس انجام هیچ کاری برنمی آیید؟

وقتی که حس می کنید هیچ کاری از دستتان بر نمی آید و نمی توانید کارها را درست انجام دهید ،دلیلش این است که امواج منفی کامل به ذهن شما وارد می شود و در نتیجه نمی توانید به گذشته باز گردید و این فکرها را از ذهنتان بیرون کنید. آخرین دفعه ای که این حس منف
چگونه با خجالت و عدم اعتماد به نفس مبارزه کنیم

چگونه با خجالت و عدم اعتماد به نفس مبارزه کنیم

متاسفانه افراد خجالتی بسیاری از موقعیت های خوب زندگی خود را صرفا به دلیل آنکه خجالتی هستند از دست می دهند. ممکن است یک فرصت شغلی یا فرصت آشنایی با افراد جذاب را از دست بدهند یا نتوانند در مقابل دیگران از خود دفاع کنند. اگر شما هم یکی از میلیون ها نف
از دردسرهای فقدان اعتماد به نفس

از دردسرهای فقدان اعتماد به نفس

یکی از کلیدهای طلایی و ضروری برای رسیدن به موفقیت در زندگی هر کدام از ما اعتماد به نفس می باشد. شاید همه ما روزانه ، صدها بار این چند کلمه به ظاهر ساده را از زبان خودمان و یا دیگران شنیده باشیم. اما متاسفانه اکثریت ما از تاثیرات نیرومند و عظیم اعتما