کمبود خواب تفکر و توانایی های یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می کند. 

 با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از ۶ ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. 

در کتاب حاضر، بیشتر پرسش هایی که در زمینه اختلالات خلقی مختلف و بخصوص افسردگی برای عموم مردم مطرح می شوند، همراه با پاسخ های مناسب آنها آورده شده اند. همچنین در حد امکان به توضیح روش های روان درمانی و دارودرمانی مختلف پرداخته شده است. مطالعه کتاب برا

اما افزايش تعداد نوجوانان و سپس كودكان خردسالي كه مبتلا به افسردگي تشخيص داده شدند و لزوم درمان‌هاي دارويي و غير دارويي اين دسته از بيماران در كنار عوارض گاه بهت‌آوري اين وضعيت افسردگي كودكي و نوجواني را به مقوله‌اي خطير جدي و در حال ا

خوشبختان صرف نظر از علت افسردگی، می توان آن را درمان و به طور مؤثرمعالجه کرد. بیشتر بیماران گرفتار افسردگی، بر اثر تدابیر درمانی بهبود پیدا می کنند.