تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.

در این کتاب فنون CT به عنوان مکمل ERP آورده شده است و تا زمانی که شواهد بیشتری درباره تاثیر جداگانه آنها به دست نیاید نمی توان آن ها را به عنوان روش های درمانی مستقل توصیه کرد.