سوزاندن کالری

چاقی و سرطان تیروئید

مقالات پزشکی

چاقی و سرطان تیروئید

 محققان استرالیایی با توجه به شیوع چاقی و اضافه وزن در سراسر دنیا، تخمین می‌زنند در دهه آینده از هر پنج مورد ابتلا به سرطان تیروئید، یک مورد به دلیل چاقی و اضافه وزن باشد.
بدن ما چگونه کالری می‌سوزاند؟  

مقالات تغذیه و سلامت

بدن ما چگونه کالری می‌سوزاند؟  

دانستن اینکه سوخت‌وساز بدن چگونه است و کالری‌ها چطور مصرف می شوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایده‌آل هستند.
فایده مهم و عجیب دویدن برای سلامتی

مقالات ورزش و سلامتی

فایده مهم و عجیب دویدن برای سلامتی

۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!

مقالات ورزشی

۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!

پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود.
۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید

مقالات ورزشی و سلامت

۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید

 اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.
۱۰ خاصیت اثبات شده موز برای سلامتی

فواید موز

۱۰ خاصیت اثبات شده موز برای سلامتی

موز از میوه‌های محبوب در سراسر جهان است که به کاهش وزن، رفع گرفتگی عضلات، کاهش فشار خون، درمان زخم معده و تضمین سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.