نویسنده، بر اساس نظریه روان درمانی عقلانی- عاطفی آلبرت الیس، نمونه های بسیاری از موقعیت های مختلف را ارائه می کند و نشان می دهد که این نظریه، در عمل کارساز و مؤثر است.