اگر مغز خود را به طور منظم نرمش دهید، می‌توانید خطر افول ملایم شناختی را در خود تا 40 درصد کاهش دهید؛ پدیده‌ای که زمینه‌ای برای ابتلا به زوال عقل است. همچنین تحقیقی که به تازگی در آمریکا صورت گرفته است نشان می‌دهد، افرادی که برای

از آن لحظه ای که در صبح چشمانتان را می گشایید تا پایان روز، شما در محاصره آدم هایی که به شما اهمیت میدهند، خانواده و یا دوستانتان هستید. بله! انسان موجودی اجتماعیست ولی گاهی تمام چیزی که احتیاج دارد خلوت کردن با خود و لذت بردن از زمان ارزشمند تنهائیس