مقالات تغذیه
مقالات تغذیه و سلامت
تغذیه مناسب و کاهش آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا
وی مصرف بیشتر آنتی اکسیدان‌ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد و تخریب سلول‌های حیاتی بدن برشمرد و از منابع غذایی آنتی اکسیدانی به ویتامین‌های C، E، کاروتنوئیدها، سلنیوم و پلی‌فنول‌ها اشاره کرد و عملکرد هر یک از
مقالات تغذیه و سلامت
مصرف ماهی و هوشیاری مغز
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف ماهی چند بار در هفته حتی در مقادیر کم به جلوگیری از ابتلا به بیماری عروقی که در نهایت به زوال عقل منجر می‌شود، کمک می‌کند.
مقالات تغذیه و سلامت
معرفی میوه‌ها و خوراکی‌ها چربی سوز
افزایش متابولیسم بدن و کاهش کالری دریافتی اغلب به عنوان راه‌های اصلی برای از دست دادن چربی‌های اضافی معرفی می‌شوند. در این میان نقش مثبت برخی میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی‌های
مقالات تغذیه و سلامت
این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند
وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایندهای بدن ضروری است
مقالات تغذیه و سلامت
مضراتی که کمبود ویتامین ب ۱۲ دارد
کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای اسید معده دریافت می کنند و همچنین در کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است.
مقالات تغذیه و سلامت
مزیتهای ثابت شده نوشیدن آب گرم در مقایسه با آب سرد
گرچه انتخاب اکثر ما برای رفع عطش، نوشیدن آب سرد است، اما مزیتهای سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است.این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم، می تواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود:
مقالات تغذیه و سلامت
خوراکی‌هایی که عمرتان را کوتاه می‌کنند
بسیاری از ما عادت داریم از خوراکی‌های مختلف آماده و فروشگاهی در طول روز استفاده کنیم، خوراکی‌هایی که در زندگی روزمره ما جا افتاده اند، اما درواقع می‌توانند اثراتی مخرب بر سلامتی ما داشته باشند.برخی خوراکی‌ها می‌توانند نه تنها
تاثیرات شگفت انگیز ۵ گیاه در مبارزه با سرطان
برخی از انواع سرطان ها تنها از طریق شیمی درمانی یا دارو درمان می شود، در حالی که برخی از انواع آنها به جراحی، پرتودرمانی، شیمی درمانی یا هر دو نیاز پیدا می کند.
با این حال محققان روی گیاهان زیادی مطالعه و تاثیر آن ها را روی بهبود سرطان بررسی کرده ان
مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟
جعبه های دارویی ممکن است هنگام ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله اضطراب یا افسردگی به کمک شما بیایند، اما نقش تغذیه در برطرف کردن این وضعیت های روان پزشکی را نمی توان نادیده گرفت.
مطالعات اخیر حاکی از آنند آنچه که شما می خورید، به طور شگفت انگی
پیشگیری از سرطان سینه را با رژیم غذایی سالم شروع کنید
سرطان سینه، دومین علت مرگ و میرهای ناشی از سرطان در زنان است. بنیاد ملی سرطان سینه در ایالات متحده آمریکا گزارش میدهد که هر دو دقیقه، یک زن به این سرطان مبتلا می‌شود.
گزینه های جراحی و تشخیص زودرس، شانس بقای زنان مبتلا به این سرطان را بالا برده