کاهش سطح کلسترول

فواید و خواص زنجبیل

مقالات تغذیه و سلامت

فواید و خواص زنجبیل

فشار خون بالا به عنوان «قاتل خاموش» شناخته می شود زیرا اغلب بدون علامت است. با این حال فشار خون بالا فرد را در معرض افزایش خطر بیماری قلبی، ایست قلبی و سکته قرار می دهد.
۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!

مقالات تغذیه و سلامت

۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!

کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید

مقالات ورزشی و سلامت

۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید

 اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند

مقالات تغذیه و سلامت

10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند

بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از 50 درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.
رازهایی درباره توت‌ها، میوه‌هایی سرشار از آنتی اکسیدان

مقالات تغذیه و سلامت

رازهایی درباره توت‌ها، میوه‌هایی سرشار از آنتی اکسیدان

توت ها یکی از سالم ترین غذاهایی هستند که می توانید بخورید. این گروه از میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها برای کمک به کنترل رادیکال های آزاد در بدن هستند.