مقالات روانشناسی
چرا نیاز دارید هر روز حداقل دهدقیقه چشمانتان را ببندید؟
زندگی پشت این میز تمام میشود. همین میزی که هر روز خستهتر از قبل، ساعتهای زیادی را پشتش میگذرانید. کاری که قرار بود امیدتان به آینده روشن را بیشتر کند، امروز اصلیترین دلیل ناامیدی شماست. چرا؟ حالا که وضعیت اقتصادیتا
8 علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی را بشناسید
علاوه مشکلات روحی و روانی، افسردگی می تواند باعث ایجاد مشکلات جسمی زیادی شود.
به نقل ازreadersdigestدر اینجا برخی علائم جسمی که نشان دهنده ابتلا به این اختلال خلقی رایج، معرفی شده اند:
خستگی: خستگی و بیحالی و احساس ضعف، یکی از علائم جسمی افسردگی اس
فوائد اجتماعی بودن برای سلامتی
انسانها در گروههای اجتماعی به دنیا میآیند و تمام زندگیشان را در بخشی از یک جامعه میگذرانند و به همین خاطر نمیتوان عنصر اجتماع را از تکامل فرد حذف کرد. اما آیا تاکنون به این نکته فکر کردهاید که ارتباطات اجتماع
روانشناسی نقاشی کودکان
نقاشی هر کودک بیان گر احساسات درونی اوست. برای تحلیل و قضاوت یک اثر باید به صورت مستمر و پی درپی نقاشی های کودک را زیر نظر داشت تا به جنبه های درونی کودکان پی برد. در نقاشی کودکان هر شکل، نماد یا رنگ بیان گر یک شخص، یک احساس یا یک ویژگی روحی خاص می ب
شکوفایی خلاقیت، با این کارها
حتی اگر فکر می کنید که فرد خلاقی نیستید، باز هم دلیل نمی شود که برای تان یا ایجاد قوه خلاقیت در خود تلاشی نکنید. مدتی پیش شرکت IBM نظرسنجی ای در میان مدیران عامل شرکت های مختلف برگزار کرد که در آن 60 درصد شرکت کنندگان بر این عقیده بودند که «خلا
چگونه از خشم به یک حال خوب گذر کنیم؟
هیچ چیز مثل یک آدم عصبانی و پریشان باعث ترس و نگرانی دیگران نمیشود. با این حال خشم دائما در موقعیتهای مختلف گریبان آدمها را میگیرد.
توصیه کردن به دیگران برای اینکه خشمگین نباشند و یا آن را کنترل کنند کار سادهای است اما
چگونه زندگی متوازن خواهیم داشت؟
امروز می خواهیم به این بحث بپردازیم که چگونه می توانیم توازن زندگی مان را در حیطه های مختلف حفظ کنیم و چرخ زندگی را به همان شکل دایره ای پیش ببریم که بیشترین سرعت را در رسیدن به آرزوهای مان داشته باشیم؟ به هر حال زندگی ما، نه صرفا از کار تشکیل شده اس
روش های موفق افزایش صبر در زندگی
داشتن صبر یکی از رازهای داشتن زندگی موفق و سرشار از شادی است. در این مقاله به شما 6 راه برای افزایش صبر در زندگی تان پیشنهاد می کنیم.
6 راه افزایش صبر در زندگی
کارها و وظایفتان را تعدیل دهید
به محض اینکه وقت آزادی به دست آوردید، خودتان را مل
نکاتی درباره رایج ترین بیماری روانی
«دواین جانسون» ملقب به «The Rock» یا همان صخره، علاوه بر این که هشت دوره قهرمان جهان در مسابقات کشتی کج بوده، دوبلور و یکی از سرشناس ترین بازیگران آمریکایی است.
با این توضیح و با توجه به شخصیتی که از او در ذهن بینندگان فیلم ه
علائم افسردگی خفیف
تشخیص افسردگی خفیف کار چندان سادهای نیست چرا که بسیاری از علائم آن میتواند شبیه به واکنشهای احساسی عادی و معمول به نظر برسد.
در حالیکه به نظر میآید افسردگی خفیف مشکل جدی نیست اما تغییر در خلق و خو میتواند تشدید شود و اغ
مهارت تفکر انتقادی تان را چگونه پرورش دهید؟
در دنیا امروز تفکر نقادانه دیگر مفهوم ناآشنایی نیست. مردم همه جا در مورد آن حرف میزنند، از دانشگاه گرفته تا محل کار، از جوامع پیشرفته گرفته تا فرقههای کوچک. اهمیت تفکر انتقادی امروزه بیشتر از هر زمان دیگری مورد بررسی قرار گرفته است. نقادا
چگونه زمان خود را بهینه کنیم؟
من معمولا صبح زود از خواب بیدار میشوم و زمان کافی برای مطالعه جراید، مدیتیشن و نوشتن دارم. شما چه زمانی از روز را برای انجام این کار مناسب میدانید؟ من پیشنهاد میکنم که حدود 10 الی 15 دقیقه از زمان خود را به این کارها اختصاص دهید.
ح
اضطراب و تشویش چیست و واقعا چه حسی دارد؟
اضطراب و تشویش، فرد را ضعیف و فرسوده میکند ؛ درست مانند یک سنگینی مداوم در ذهن و افکار، مانند چیزی که کاملا درست نیست، و اغلب هم نمیدانید که آن چیز واقعا چیست. مانند اسید معده، که وقتی معده خالی است آنرا میسوزاند و احساس گرسنگ
روانشناسی مثبت چیست؟
برخلاف روانشناسی سنتی که بیشتر بر روی علل و نشانه های بیماری های روحی و روانی و اختلالات عاطفی تمرکز دارد، روانشناسی مثبت بر روی صفات، الگوهای فکری، رفتارها و تجاربی که به تفکر منجر می شوند و می توانند کیفیت زندگی روزمره فرد را بهبود ببخشند، تاکید دا
بی خوابی کشیدن برای گشت و گذار مجازی
خواب شب نعمتی است که این روزها خیلی از افراد خود را از آن محروم کردهاند. در حال حاضر شب زندهداری و گشتزنی در فضای مجازی به سبک زندگی نسل نوجوان و جوان تبدیل شده است.
از سوی دیگر هم برخی افراد برای خواب چندساعته از مسکنهای قوی
راز تعادل بین کار و زندگی شخصی چیست؟
بسیاری از ما در ایجاد تعادل بین زندگی شخصی و شغلی خود با مشکلاتی رو به رو هستیم. برای آشنایی با چگونگی داشتن زندگی متعادل در ادامه با ما همراه باشید.
کیت یک مدیر سختکار است. او در یک شرکت تازه راهاندازی شده کار میکند و با زحمت زیاد
کدام بچه ها تمایل بیشتری به پولدار شدن دارند؟
چه بچه هایی در آینده پولدار می شوند؟
تصور کنید از شما بخواهند که نگاهی به یک کلاس ششمی بیندازید و پیش بینی کنید کدام دانش آموز بیشترین درآمد را به عنوان بزرگسال درآینده خواهد داشت. کدام بچه را انتخاب خواهید کرد؟
آیا بچه های سخت کوش مد نظرتان خواهد
به مقداری ارادهی قوی نیازمندیم!
انجام منظم کارهایی که برای کسب موفقیت به تمرکز و عزم تمام نیاز دارند، کاری فوقالعاده دشوار است. به همین علت است که توانایی سخت کار کردن و واکنش مثبت نشان دادن به شکستها و سختیها بسیار مهم است. عزم و اراده به افراد موفق کمک میک
چرا از ترسیدن لذت میبریم؟
بسیاری از مردم برای تجربه ی احساس ترس فیلم های ترسناک تماشا می کنند و علاقه ی زیادی به این ژانر دارند؛ علیرغم آنکه این فیلم ها ضربان قلب مان را بالا می برند و حتی گاهی باعث می شوند فریادی از وحشت سر می دهیم. فروش چند صد میلیون دلاری فیلم های ژانر وحش
راه های تقویت بهره ی هوشی
سلامت مغز از ابتدای زندگی رحمی آغاز می شود. مادران در زمان بارداری بایستی به تغذیه خود توجه کنند. مادران باردار حتما رساندن ویتامینها و مواد مغذی لازم به فرزندانشان را حتی پیش از بهدنیا آمدن آنها شروع کنند. برای اطمینان از اینکه در آینده