روش های موفق افزایش صبر در زندگی
داشتن صبر یکی از رازهای داشتن زندگی موفق و سرشار از شادی است. در این مقاله به شما 6 راه برای افزایش صبر در زندگی تان پیشنهاد می کنیم.
6 راه افزایش صبر در زندگی
کارها و وظایفتان را تعدیل دهید
به محض اینکه وقت آزادی به دست آوردید، خودتان را ملزم کنید که فقط یک کار واحد را انجام دهید و برای آن از جان و دل مایه بگذارید. روانشناسان معتقدند که انجام همزمان چند کار (به عنوان مثال آشپزی در حین صحبت با تلفن و تماشای تلویزیون)، ما را عصبی و کم صبر میکند چون تقریبا همگی ما عادت داریم که بیشترین نتیجه را در کمترین زمان ممکن بگیریم!
با تمام وجود به استقبال آینده بروید
اقتصاددانان معتقدند که بشر ذاتا با فرهنگ صرفهجویی بیگانه است و باز هم ذاتا تمایل به این دارد که داشتههایش را مصرف کند چون قادر نیست که خویش را در زمان آینده تصور کند. با این حال، استقبال از آینده و رفتن به قعر آن، به ما این امکان را میدهد تا کم کم صرفهجویی را بیاموزیم. شما میتوانید این عادت را در موقعیتهای دیگر نیز تعمیم دهید، به عنوان مثال وقتی با یکی از اطرافیانتان بحث میکنید، به عواقب این مشاجره نیز فکرخواهید کرد، یا زمانی که وظایف کاریتان را به خوبی انجام میدهید، حتما به آینده کاری خویش میاندیشید. به این ترتیب دیگر ایستادن در صف یک سوپرمارکت برایتان آزاردهنده نخواهد بود. بنابراین همیشه و در تمام کارها نتیجه ارزشمند صبر را مدنظر داشته باشید.
سرگرمیهایی خلاقانه برای خود دست و پا کنید
بافتنی، چهل تکه دوزی، ساختن ماکت و یا ساختن پازلهای بزرگ و پیچیده، همگی سرگرمیهایی مفید محسوب میشوند. تمام این فعالیتها به مرور زمان به شما کمک میکند که صبر و استقامت را در خود تقویت کنید. یادتان باشد که اگر سرگرمی مورد علاقه خود را در زندگی بیابید، از انجام آن، آنچنان حس خوب و نابی خواهید داشت که این حس را با تمام دنیا نیز عوض نخواهید کرد!
دور مغازههای فست فودها را خط بکشید
فستفودها شما را کم صبر و طاقت میکنند، طوری که دیگر از تماشای مناظر زیبا و لذت بردن از موقعیتهای زیبای زندگی، به وجد نخواهید آمد. اگر میخواهید عادت بد بیصبری را از وجودتان پاک کنید، برای صرف غذا به فستفودها نروید بلکه رستورانهایی را انتخاب کنید که بتوانید در کمال آرامش غذای خود را میل کنید و از هر لقمه آن لذت ببرید.
همیشه مقداری از درآمدتان را کنار بگذارید
براساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه Nottingam در بریتانیا، افرادی که موفق میشوند تا مقداری از پولهای خود را پسانداز کنند، افراد شادتر و صبورتری هستند. این افراد به استقبال آینده و اتفاقهای آن میروند و به همین دلیل امیدوارتر و صبورتر هستند.
صبر و شکیبایی را از کودکی به بچهها بیاموزید
اگر فرزندتان شما را در وضعیتی ببیند که مدام کانالهای تلویزیون را عوض میکنید چون نمیتوانید تا پایان تبلیغات بازرگانی صبر کنید، به طور اتوماتیک این رفتار شما را یاد میگیرد، در آینده او نیز این شکل رفتاری را در تمام کارها تکرار میکند و بالطبع تبدیل به فردی کم صبر و طاقت میشود. توصیه ما به شما این است که از زمان تبلیغات که یک زمان مرده محسوب میشود، نهایت استفاده را بکنید مثلا با فرزندتان در مورد آگهیها صحبت کنید. این روش را حتما امتحان نمایید، هم جالب است و هم مفید و سازنده! شما با این کار تبدیل به الگویی برای فرزندتان میشوید و درواقع در عمل به او میآموزید که در زندگی قرار نیست تا یک شبه به تمام خواستههایش برسد!
منبع: سلامتیسم
مطالب مرتبط
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قیافه و ظاهر واسه متولدین کدوم ماه، خیلی مهمه؟
- چشم رنگی ها چه شخصیتی دارند؟ روانشناسی رنگ چشم ها
- تماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد
- عکس پروفایل تان، نشانه شخصیت شماست!
- ترس از آمپول زدن
- زنان آلفا و ویژگیهای بارز آنها
- سبک های یادگیری
تگها
مطالب پربیننده
- اربعین؛ پلی به سوی وحدت جهانی
- چالشهای ازدواج در دوران پیری
- اذن پدر برای ازدواج دختر لازم است یا خیر؟
- معرفی سوغات و صنایع دستی مازندران
- چگونه عطر مناسب بخریم؟
- زندگی نامه مسعود پزشکیان
- رابطه زناشویی برنده و بازنده ندارد
- درباره دوران بحرانی نوجوانی
- بازار کرمان با قدمت ۶۰۰ سال
- معرفی موزه هنرهای معاصر تهران؛ بازتابی از هنر ایران و جهان
- مصرفگرایی و ویرانی زندگی
- پاسخ به سوالات رایج درباره مصرف شیر
- معرفی جنگل فندقلو؛ بهشتی مینیاتوری در اردبیل
- درباره سن پیری بیشتر بدانیم
- اهمیت خواب را جدی بگیرید
- معرفی مسجد شیخ لطف الله، اثری شگفت انگیز از دوران صفویه
- پناهگاه سکوت
- نحوه خوابیدن به خواستههای درونی
- مضرات سیگار از آسیبهای پوستی تا تهدید سلامتی
- در مورد کف پای صاف و باورهای قدیمی
- چگونه با کودکان چاق تعامل داشته باشیم
- چگونه خشم بهاری را کنترل کنیم
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- قیافه و ظاهر واسه متولدین کدوم ماه، خیلی مهمه؟
- کتاب آموزش علیه آموزش
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره فخرالدین عراقی
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟