سبک زندگی

نشانه‌ای که خبر از عدم سلامت جسمی زنان می‌دهد

نشانه‌ای که خبر از عدم سلامت جسمی زنان می‌دهد

گاهی اوقات این نشانه انقدر برای ما تکرار و عادی می‌شود که فکر نمی‌کنیم موضوع مهمی باشد؛ در حالی که هست. دردهای ساده مانند سردردهای ساده هم اگر هر روز اتفاق بیافتند نگران‌کننده خواهند بود که نباید بی‌تفاوت باشیم. اگر دردی در بدن م
۹ اشتباه در سبک زندگی که ما را نگران و مضطرب می‌کند

۹ اشتباه در سبک زندگی که ما را نگران و مضطرب می‌کند

اگر برای قرار ملاقات با رییس جدید خود دیر می‌رسید، طبیعی است که مضطرب شوید؛ اما اگر همیشه احساس اضطراب، نگرانی و حتی پرش عضلانی دارید باید علت را در سبک زندگی خود جست و جو کنید. اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلام
بدترین کاری که قبل خواب انجام می‌دهیم

بدترین کاری که قبل خواب انجام می‌دهیم

بدترین کاری که قبل خواب انجام می‌دهیم کیفیت خواب بر تمام جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بی‌خوابی ما را کج خلق می‌کند. خواب بد بر ترشح نامتعادل هورمون&z
۷ غذایی که نباید دوباره گرم کنیم

۷ غذایی که نباید دوباره گرم کنیم

شام دیشب اگر اضافه آمده باشد برای نهار فردا گرم می‌کنیم و می‌خوریم غافل از اینکه غذاهای مانده ما را مریض می‌کنند. متاسفانه وقتی باقیمانده‌ی وعده‌ی پیش را گرم می‌کنیم از کیفیت، طعم و ارزش غذایی اولیه برخوردار نیست. همچنی
۸ دلیل که دست کم موجب طلاق عاطفی می‌شود

۸ دلیل که دست کم موجب طلاق عاطفی می‌شود

اینها مشکلاتی هستند که پیش از مطرح کردن‌ آنهاف تصمیم به ترک شریک زندگی خود می‌گیریم چه از لحاظ عاطفی و چه از لحاظ فیزیکی. در واقع بسیاری از مواردی که ما فکر می‌کنیم نشانه‌های شکست در ازواج هستند فقط مشکلاتی هستند که ما روش مقابله
ناشنوایان بخوانند؛ ۸ نکته کاربردی برای زندگی بهتر

ناشنوایان بخوانند؛ ۸ نکته کاربردی برای زندگی بهتر

«ناشنوایان می‌توانند هر کاری را که مردم انجام می‌دهند، انجام دهند، به جز شنیدن» این جمله‌ای است که ناشنوایان در سراسر دنیا از آن استفاده می‌کنند. شما برای داشتن یک زندگی شاد و سالم، باید یاد بگیرید که به جای کارهایی ک
چطور تبدیل به یک فرد منظم شویم؟

چطور تبدیل به یک فرد منظم شویم؟

چطور تبدیل به یک فرد منظم شویم؟تا به حال دقت کرده‌اید چگونه برخی افراد صبح‌های بی‌دردسر و آرامی را سپری می‌کنند در حالی که باقی ما ساعت‌ها میان انبوهی از کارهای ریز و درشت، دست و پا می‌زنیم؟ عادت‌های معمول افراد منظ
چرا کودکان آمادگی بالاتری برای یادگیری زبان دارند؟

چرا کودکان آمادگی بالاتری برای یادگیری زبان دارند؟

نمونه‌هایی از اسکن‌‍‌های مغزی نشان می‌دهند که کودکان از هر دو نیم‌کره برای درک و یادگیری زبان استفاده می‌کنند در حالی که اکثریت بزرگسالان از نیم‌کره‌ راست استفاده می‌کنند. نوزادان و کودکان خردسال قدرت
۹ موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم

۹ موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم

کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده ‌کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند. صنام حافظ، روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه کلمبیا در شهر نیوی
بهترین زمان برای بچه‌دار شدن چه موقع است؟

بهترین زمان برای بچه‌دار شدن چه موقع است؟

بچه‌دار شدن یک تصمیم دو نفره بین شما و همسرتان است؛ اما فکر می‌کنید چه زمانی بهترین موقع، برای صحبت با او درباره بچه‌دار شدن است؟ دو نفر برای شروع زندگی مشترک، نیاز دارند که مدتی را برای گفت و گو درباره موضوعاتی بگذارند که اغلب آن صحب
با عوارض «اعتیاد به کار» قبل از دیر شدن آشنا شویم

با عوارض «اعتیاد به کار» قبل از دیر شدن آشنا شویم

کار کردن تا دیر وقت در محل کار آن هم بدون هیچ اجبار خارجی، غیر مستقیم به شما سیگنال می‌دهد که به کار خود معتاد هستید. کار کردن دلایل بسیاری دارد که کسب درآمد اولین و مهم‌ترین انگیزه آن است. شاید واژه‌ی ژاپنی «کاروشی» به گو
چگونه شریک زندگی شما می‌تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد؟

چگونه شریک زندگی شما می‌تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد؟

چگونه شریک زندگی شما می‌تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد؟محققان می‌گویند: «زوج‌ها رفتارهای بهداشتی و عوامل خطر مشابه به یکدیگر را تجربه می‌کنند یا به مرور زمان شبیه به یکدیگر می‌شوند.» محققان می‌گویند:
اشتباهات بزرگی که در انتخاب شغل انجام می‌دهیم

اشتباهات بزرگی که در انتخاب شغل انجام می‌دهیم

شغل شما کیفیت زندگی شما را تعیین می‌کند پس ارزش دارد در انتخاب شغل خود تامل بیشتری به خرج دهید. «کار کردن» راهی برای زنده نگه‌ داشتن جریان زندگی است. ما برای امرار معاش و نگه‌ داشتن حس انگیزه و امید، تمایل به شاغل شدن داری
۵ راه کلیدی تا بیشتر و بهتر عمر کنیم

۵ راه کلیدی تا بیشتر و بهتر عمر کنیم

بسیاری از ما در جست و جوی یک زندگی طولانی‌تر والبته سالم هستیم اما شاید راه اشتباهی را برای رسیدن به این هدف دنبال کردیم. با هم راه و رسم زندگی سالم و طولانی را یاد بگیریم. محققان دانشگاه هاروارد مطالعه گسترده‌ای در مورد تأثیر عادات سالم ب
مشکلاتی که زیر سقف مشترک، عذابتان می‌دهد

مشکلاتی که زیر سقف مشترک، عذابتان می‌دهد

اکثر زوج‌ها اتفاق‌نظر دارند که کار (جسمی یا ذهنی) باید به‌طور مساوی بین دو طرف تقسیم شود. اما اگر بر سر این موضوع وسواس به خرج دهید و به آن بیشتر از شادی و خوشحالی‌تان اهمیت دهید، رابطه خراب خواهد شد.کارشناسان روابط مشکلات مشابهی
ثروت و شادی از دید روانشناسی چگونه تعریف می شود؟

ثروت و شادی از دید روانشناسی چگونه تعریف می شود؟

ثروت و شادی دو فاکتوری هستند که افراد برای یک زندگی خوب لازم می‌دانند. آیا ثروت به معنی مال و اموال زیاد داشتن است؟ ارتباط بین ثروت و شادی چیست؟ به چه کسی انسان شاد می‌گویند؟ سبک زندگی انسان وابسته به نوع ترشحات غدد مختلف از مغز انسان است.
کتاب "اولین‌ها در گام دوم"

کتاب "اولین‌ها در گام دوم"

کتاب « اولین‌ها در گام دوم» نوشته فاطمه شریفی به تشریح فرازهایی از بیانیه گام دوم و پیوند آن با سبک زندگی و منش شهدای مدافعان حرم در قالب داستانی و نگاهی به زندگی چند شهید والامقام مدافع حرم پرداخته است. نویسنده کتاب اولین‌های
راهی به سوی سبک زندگی سالم

راهی به سوی سبک زندگی سالم

 تغییر مثبت در سلامتی با استمرار، نظم و انضباط امکان‌پذیر است. پانزدهم فوریه به این منظور روز آگاهی از سبک زندگی سالم نام گرفته است. برای دستیابی به شیوه زندگی سالم حتما نیاز به صرف هزینه‌های هنگفت مانند ثبت نام در سالن‌های ورزشی
30 تمرین برای زناشویی عاشقانه

30 تمرین برای زناشویی عاشقانه

روز اول: با هم در یک دوره آموزشی ثبت نام کنید یا با استفاده از وسایل آموزشی در منزل مباحث جدیدی را بیاموزید. روز دوم: یک منظره یا جای مناسبی را پیدا کنید و در سکوت در کنار هم غروب خورشید را تماشا کنید. روز سوم: با هم به جایی بروید که قبلا نرفته اید
توصیه‌هایی برای داشتن مغز سالم

توصیه‌هایی برای داشتن مغز سالم

مغز، یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که به‌دلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیت‌ها، باید از آن محافظت شود.آلزایمر نیز یکی از بیماری‌های مغزی است که می‌توانیم با اصلاح سبک زندگی و رعایت برخی نکات ساده، از پیشرفت آن جلوگیری کنیم.