احتمالاً همه‌ی ما شنیده‌ایم که افسردگی و اضطراب می‌تواند بر جسم ما تأثیر بگذارند یا روند بیماری‌های ما را تسریع کند. اما این ادعا چقدر صحت دارد؟

 محققان در یک آزمایش کوچک دریافتند تحریک الکتریکی ستون فقرات می‌تواند درد مزمن در کمر را بدون نیاز به مصرف دارو بهبود دهد.

اين كتاب نخست براي آن دسته از دردمنداني است، كه به درد مستمر يا مزمن مبتلا هستند، و مي‌خواهند به گونه‌اي ديگر و بهتر دردشان را مهار كنند. نيز كساني كه فكر مي‌كنند، توانسته‌اند دردشان را مهار كنند، براي بهبود وضعيت‌شان يا شايد

در کتاب درد مزمن، هم به راهبردهای مقابله ای جسمانی و هم به راهبردهای روان شناختی درد مزمن می پردازیم. با وجود این، فنون و تمرین های جسمانی ای که بر آن ها تاکید می کنیم شامل تمرینات و فنونی است که می توانید یاد بگیرید و خودتان انجامشان دهید.

مکانیسم های عمل کننده ی درد در افراد مختلف شباهت های بسیاری به هم دارند. اگر بدانیم هنگام احساس درد در بدنتان چه اتفاقی روی می دهد و درد بر زندگی روزمره ی شما چه تاثیراتی بر جای می گذارد، بهتر می توانید آن را کنترل کنید.