مقالات روانشناسی
افسردگی و اضطراب عامل اصلی بیماری ها
احتمالاً همهی ما شنیدهایم که افسردگی و اضطراب میتواند بر جسم ما تأثیر بگذارند یا روند بیماریهای ما را تسریع کند. اما این ادعا چقدر صحت دارد؟
احتمالاً همهی ما شنیدهایم که افسردگی و اضطراب میتواند بر جسم ما تأثیر بگذارند یا روند بیماریهای ما را تسریع کند. اما این ادعا چقدر صحت دارد؟
عجیب نیست که وقتی فردی دچار بیماری قلبی، سرطان یا سایر بیماریهای جسمی تهدید کننده میشود همزمان دچار افسردگی و اضطراب شود. اما عکس آن نیز می تواند اتفاق بیفتد: اضطراب یا افسردگی بیش از حد، میتواند باعث توسعه یک بیماری جسمی جدی شود و حتی توانایی تحمل یا بهبودی آن را نیز مختل کند.
در بدن انسان چندان نمیتوان بیماریهای روحی و جسمی را از یکدیگر جدا کرد. در حرفهی پزشکی بین بیماری جسمی و روحی تمایز قائل میشوند اما واقعیت این است که بیماریهای جسمی به اختلالات روحی میانجامند و برعکس اخلالات روحی نیز پیامدهای جسمی دارند. ذهن و بدن یک خیابان دو طرفه هستند. آنچه در ذهن یک فرد میگذرد میتواند آثار مخربی در سراسر بدن و همچنین برعکس داشته باشد. یک بیماری روانی درمان نشده میتواند خطر بیماری جسمی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد و اختلالات جسمی ممکن است منجر به رفتارهایی شوند که شرایط روحی را بدتر میکنند.
در مطالعاتی که وضعیت بیماران مبتلا به سرطان پستان را بررسی کردند، مشخص شد که زنانی که افسردگیشان رو به کاهش بود، بیشتر از آنهایی که افسردگیشان رو به وخامت بود زنده ماندند. بدن به استرس روانی واکنش نشان میدهد چنانکه گویی استرس جسمی است. با وجود چنین شواهدی، ناراحتیهای مزمن روانی اغلب توسط پزشکان نادیده گرفته میشوند. به طور معمول، یک پزشک برای بیماریهای جسمی مانند بیماریهای قلبی یا دیابت تجویز میکند، اما تعجب میکند که چرا برخی از بیماران به جای بهتر شدن بدتر می شوند.
بسیاری از مردم تمایلی به درمان بیماریهای روانی خود ندارند. برخی از افراد مبتلا به اضطراب یا افسردگی ممکن است از انگ خوردن بترسند حتی اگر تشخیص دهند که یک مشکل روانی جدی دارند. بسیاری سعی میکنند با اتخاذ رفتارهایی مانند نوشیدن بیش از حد یا سوء مصرف مواد، ناراحتیهای احساسی خود را درمان کنند، که فقط به آسیب قبلی آنها اضافه میشود.
گاهی اوقات، خانواده و دوستان به طور ناخواسته ناراحتی روانی فرد را انکار میکنند؛ با عباراتی مانند «چیزیت نیست» و در عمل و هیچ کاری برای ترغیب آنها به درخواست کمک حرفهای انجام نمیدهند.
افسردگی و اضطراب بدن را بیمارتر میکند
اختلالات اضطرابی تقریباً ۲۰ درصد از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار میدهد. این بدان معناست که میلیونها نفر در معرض خطر قرار دارند. وقتی استرس دارید، مغز با ترشح کورتیزول، که نوعی سیستم هشدار دهنده داخلی است، واکنش نشان میدهد. با افزایش تنفس، افزایش ضربان قلب و هدایت جریان خون از اندامهای شکمی به ماهیچههایی که در مقابله یا فرار از خطر کمک میکنند بدن آمادگی فرار یا دفاع پیدا میکند. این اقدامات محافظتی ناشی از انتقال دهندههای عصبی آدرنالین و نوراپینفرین است که سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک کرده و بدن را در حالت آماده باش بالا قرار میدهند. اما تحریک بیش از حد و مداوم ممکن است به بروز انواع بیماریهای جسمی منجر شود؛ از جمله علائم گوارشی مانند سوء هاضمه، گرفتگی عضلات، اسهال یا یبوست و افزایش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی.
افسردگی نیز میتواند تأثیرات مخربتری بر سلامت جسمانی داشته باشد. در حالی که احساس افسردگی گاه به گاه طبیعی است اما بیش از ۶ درصد از بزرگسالان چنان احساس افسردگی مداومی دارند که در نتیجه آن روابط شخصی خود را مختل میبینند. همچنین افسردگی مداوم میتواند درک فرد از درد را تشدید کرده و شانس ابتلا به درد مزمن را افزایش دهد. افسردگی توانایی فرد را برای تجزیه و تحلیل و پاسخ منطقی به استرس کاهش می دهد. در نتیجه فرد افسرده در یک چرخه معیوب با ظرفیت محدود برای خروج از وضعیت روانی منفی قرار می گیرند.
مطالعهای بر روی ۱۲۰۴ زن و مرد سالخورده کرهای که ابتدا از نظر افسردگی و اضطراب مورد ارزیابی قرار گرفتند، نشان داد که دو سال بعد، این اختلالات عاطفی خطر ابتلا به اختلالات جسمی و ناتوانی را در آنها افزایش میدهد. اضطراب به تنهایی با بیماری قلبی و افسردگی به تنهایی با آسم و هر دو این اختلالات با مشکلات بینایی، سرفه مداوم، آسم، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و مشکلات گوارشی مرتبط بودند.
اگرچه اضطراب و افسردگی مداوم با داروها، درمان شناختی رفتاری و گفتوگو درمانی قابل درمان هستند، اما بدون درمان این شرایط بدتر میشود. درمان زمانی بهتر عمل میکند که پزشکان فشارهایی را که بر رفتار بیماران تأثیر میگذارند و منجر به آسیب بالینی میشوند را درک کنند.
منبع: The New York Times
مطالب مرتبط
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- همه چیز درباره یائسگی
- قیافه و ظاهر واسه متولدین کدوم ماه، خیلی مهمه؟
- چشم رنگی ها چه شخصیتی دارند؟ روانشناسی رنگ چشم ها
- تماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد
- عکس پروفایل تان، نشانه شخصیت شماست!
- ترس از آمپول زدن
- زنان آلفا و ویژگیهای بارز آنها
تگها
- اضطراب
- مغز
- افسردگی
- استرس
- دیابت
- بیماری روانی
- سرطان
- حمله قلبی
- مقالات روانشناسی
- بیماری قلبی
- بیماری
- مشکلات گوارشی
- استرس روانی
- سکته مغزی
- فشار خون بالا
- آسم
- سرطان پستان
- ضربان قلب
- بیماریهای قلبی
- اختلالات اضطرابی
- بیماری آسم
- اختلالات روحی
- یبوست
- مشکلات بینایی
- سوء هاضمه
- ترشح کورتیزول
- آدرنالین
- گرفتگی عضلات
- بیماریهای روحی
- اسهال
- درمان شناختی رفتاری
- درد مزمن
- اختلالات جسمی
- اختلالات عاطفی
- سیستم عصبی سمپاتیک
- بیماریهای جسمی
- استرس جسمی
- ناراحتیهای مزمن روانی
- سیستم هشدار دهنده داخلی
- نوراپینفرین
- افسردگی مداوم
- سرفه مداوم
- آسیب بالینی
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک