کتاب ماساژ درمانی: فرمدهی بدن و رفع تجمع چربیهای زیرپوستی (آنتی سلولیت)
کتاب ماساژ درمانی، به تالیف آرزو بهرامی، یکی از مؤثرترین روشها جهت رفع این چربیها و جلوگیری از شکلگیری برجستگیهای بدشکل زیرپوستی بدن، است.
سلولیت به برجستگیهای نامتعارف و کوچک چربی در زیر پوست میگویند که در اثر ایجاد مشکلات درهم تنیده توسط دستگاه جریان خون مویرگی و لنفاتیک به وجود میآید.
تجمع این چربیها بهطور همزمان با تجمع برخی مواد سمی در زیر پوست همراه میشود که آسیبرسان و گاهی آزار دهنده هستند. این مشکل بیشتر در خانمها رایج است که لزوماً ربطی به اضافه وزن ندارد و برخی از زنان لاغر اندام یا آنهایی که از وزن ایدهآلی برخوردارند، نیز ممکن است با این مشکل درگیر شوند.
درصد زیادی از زنان در سراسر دنیا با هر نژاد و ملیتی، از رسوب ناخواستۀ این چربیها شکایت دارند. به این ظاهر پوست پرتقالی، سلولیت گفته میشود. سلولیت به طور عمده از چربیهایی تشکیل میشود که در بافت همبند زیر پوست ذخیره شده است. این چربیها بهصورت کیسههای کوچکی در زیر بافت همبند در کفلها، رانها، کشالۀ رانها، پشت بازوها و حتی در بعضی موارد در سینهها به صورت بدشکلی رسوب میکنند و این بافت را تحت فشار قرار میدهند که اغلب به همراه این چربیها برخی از مواد سمی نیز در این مناطق رسوب میکنند.
در ماساژ درمانی، با استفاده از حرکات مناسب همراه با فشار بالا، میتوان گرفتگیهای موجود در راههای مجراهای لنفاوی را بهبود بخشید و مایع انباشته شدۀ میانبافتی را برطرف نمود و با تحریک فیبروبلاست و کراتینوکیت به طور همزمان، باعث کاهش فعالیت آدیپوسیتس (چربیهای سفید یا قهوهای) شد. انجام ماساژ درمانی باید در دراز مدت بههمراه استفاده از کرمهای حاوی اگزانتینسها، بوتانیکالها، فرگرانسزها و لیگاندها جهت گیرندههای رتینوئیدو پی پی آر انجام گیرد.
در رژیم درمانی، معمولاً به فرد غذای کمکالری داده میشود تا بدن از چربیهای ذخیره شده، استفاده نماید. درحالیکه چربیهای ناحیۀ سلولیت، در حفرات فیبروز بافت همبند به دام افتادهاند و بهعلت کاهش یا توقف جریان خون در موضع، وارد شدن آنها به چرخۀ سوختوساز بدن، بهراحتی امکانپذیر نیست. بنابراین استفاده از رژیم کمکالری بهمنظور درمان سلولیت، موجب لاغری عمومی بدن، بهخصوص صورت میشود؛ لذا در کاهش حجم سلولیت تأثیر چندانی نخواهد داشت.
حال آنکه در سیستم ماساژ تراپی، شکل حرکت دستان، به ازاء هر کدام از مراحل درمانی سلولیت، مانند افزایش جریان خون مویرگی، تحریک فیبرها، درناژ لنفی، اکسیژن تراپی و خردکردن چربیها، به شکل ویژهای طراحی شده است که درمانگر با اعمال منظم آنها، به نتایج فیزیولوژیکی مورد نظر دست مییابد.
فهرست مطالب
پیش گفتار
فصل اول: ماساژ بخش پشتی بدن، موقعیت ماساژ گیرنده: دراز کشیده برروی شکم نمای پشتی پاها
نکات مهمی را که قبل از شروع ماساژ باید بهخاطر بسپاریم
ماساژ نمای پشتی پاها
فصل دوم: ماساژ بالا تنه پشت
ماساژ بالا تنه پشت
فصل سوم: ماساژ نمای پشتی دستها
ماساژ نمای پشتی دستها
فصل چهارم: ماساژ نمای جلویی اندام
ماساژ نمای جلویی اندام
ماساژ نمای جلویی پاها
فصل پنجم: ماساژ ناحیۀ شکمی
ماساژ ناحیۀ شکمی
فصل ششم: ماساژ نمای جلویی دستها
ماساژ نمای جلویی دستها
منابع
مطالب مرتبط
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک