چگونه با دوستی که افکار خودکشی دارد، صحبت کنیم؟
بسیاری از مردم در سراسر جهان بر اثر خودکشی یا قتل میمیرند. در اینجا به چگونگی کمک به افرادی که تصمیم به این اقدام دارند میپردازیم.
باید بدانیم افرادی که به فکر خودکشی میفتند، ممکن است از افسردگی شدید رنج ببرند یا پیش زمینهی آن را داشته باشند. این اقدام ناشی از هوش کم یا افرادی با موقعیت اجتماعی بد نیست؛ بلکه تنها از شرایط بد روحی این تصمیم گرفته میشود. انسانهایی که به فکر زندگی نکردن میفتند در واقع برای زندگی کردن خود را به زحمت میندازند نه برای تمام کردن آن. پس اگر میخواهید به آنها کمک کنید بهتر است دیدگاه آنها را به مسائل بدانید.
۱. کسانی که در زندگی خود به فکر خودکشی میفتند یا اقدام به آن کردند، افرادی هستند که گره روانی عمیق دارند و مدت زمان زیادی در بستر این فکر گذراندند. پس انتظار نداشته باشید با یک جمله یا یک هدیه، به آنها امید به زندگی را برگردانید. بهتر است آنها را به یک مشاور یا روانپزشک معرفی کنید. بهتر است دوست او بمانید و او را ترک نکنید. درباره جلسات مشاوره از او سوال بپرسید و بگذارید صحبتهای پزشک و خود را به یاد بیاورد. این یادآوری برای تغییر الگوی مغزی خوب است.
۲. شاید آنها نخواهند درباره صحبتهای خصوصی خود با دکتر، به شما چیزی بگویند. اشکالی ندارد، تنها همین که آنها را به یاد صحبتهای مشاوره بیندازید کافی است. هیچگاه آنها را تحت فشار نگذارید. این توصیه از این رو است که این افراد به خودی خود از فشار روانی زیادی رنج میبرند و شما نباید آن را تشدید کنید. جملاتی مانند «همه چیز به زودی خوب میشود» و «دیگر خوشحال خواهم بود» را زنگ خطر ببینید و فوری به پزشک معالج خبر دهید. او را تشویق کنید که به جلسات مشاوره ادامه دهد و اگر میتوانید لحظات لذتبخشی را با کمک او بسازید.
۳. هیچ کودکی با افکار خودکشی به دنیا نمیآید و به این امید تربیت نمیشود. پس بدانید اگر کسی با این افکار دست و پنجه نرم میکند سبک زندگی و مسائل خانوادگی اثرات گستردهای در این افکار و تصمیم دارد. اگر در خانواده خود سابقه خودکشی داشته باشند این احتمال بیشتر میشود که جدی به این دسته مسائل فکر کنند. از او بپرسید هر چند وقت یکبار به کشتن خود فکر میکند؟ آیا راهی را هم برای انجام این کار در نظر گرفته است؟ اینها اطلاعاتی هستند که میتواند به شما در شناخت درجهی جدی بودن فرد کمک میکند.
۴. در واقع لازم نیست درمانگر باشید تا به نجات یک زندگی کمک کنید. چیزی که اکثر بیماران مبتلا به افکار خودکشی میخواهند این است که ترسها و احساسات خود را بدون قضاوت بگویند. بعضیها ممکنه بخواهند خیالات مخفی و ترسناک خود را بگویند تا ببینند آیا کسی به آنها کمک میکند؟ حتی اگر کمک شما منجر به یک روز زندگی دیگر در زندگی فرد شود یعنی شما کارتان را خوب انجام دادید.
منبع: سایک
مطالب مرتبط
- لطفاً از ترس مرگ خودکشی نکنید!
- هر انسان 5 راز مگو دارد
- چگونه انسان منفی نگری نباشیم؟
- فکر خودکشی کردن را اینگونه از خود دور سازید
- افسردگی و بیکاری دو عامل اصلی خودکشی
- چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟
- نشانه هایی که به شما هشدار می دهد فرزندتان قصد خودکشی دارد
- تنهایی با ما چه می کند؟
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک