مقالات پزشکی و سلامت
علائم آندومتریوز قابل کنترل است
آندومتریوز به رشد بافت رحم در جایی خارج از رحم گفته میشود. گرچه این عارضه شایع است؛ ولی هیچ درمان قطعی برای آن وجود ندارد و با راهکارهای مختلفی تنها میتوان علائم را کاهش داد.
آندومتریوز به رشد بافت رحم در جایی خارج از رحم گفته میشود. گرچه این عارضه شایع است؛ ولی هیچ درمان قطعی برای آن وجود ندارد و با راهکارهای مختلفی تنها میتوان علائم را کاهش داد.
به گزارش هلث، آندومتریوز به زبان ساده به عارضهای گفته میشود که در آن بافت داخلی رحم که آندومتر نام دارد، جایی خارج از رحم رشد میکند. شایعترین محل این عارضه ناحیه لگن و تخمدان است.
بر اساس گزارش مرکز پیشگیری و کنترل بیماریها، در آمریکا ۱۱ درصد زنان، یعنی حدود شش میلیون نفر، به این عارضه مبتلا هستند و سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی، شایعترین سن ابتلا محسوب میشود. در سایر نقاط جهان نیز آمار مشابهی وجود دارد.
قاعدگی دردناک مهمترین علامت این عارضه است که اغلب نادیده گرفته میشود. خونریزی یا لکه بینی بین دو عادت ماهانه و مشکلات باروری و گوارشی از دیگر علایم این عارضه هستند.
کارشناسان به زنان، به ویژه زنان جوانی که به آندومتریوز مبتلا هستند توصیه میکنند که با ورزش منظم، عادات غذایی سالم و کاهش وزن، مراقب سلامت خود باشند.
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به آندومتریوز
مطالعات جدید نشان میدهد رژیم غذایی تاثیر مهمی بر کنترل این عارضه دارد؛ آندومتریوز بیشتر در زنانی دیده میشود که از چربیهای ترانس استفاده میکنند. چربی ترانس به وفور در غذاهای آماده و سرخشده دیده میشود. این مطالعه با بررسی بیش از ۷۰ هزار زن نشان میدهد مصرف مداوم چربیهای ترانس احتمال این بیماری را ۴۸ درصد افزایش میدهد؛ بنابراین اولین قدم حذف چربی ترانس از برنامه غذایی است.
در مقابل غذاهایی وجود دارد که برای این افراد بسیار مفید است. رژیم غذایی مدیترانهای به دلیل خاصیت ضد التهابی، بسیار مورد توصیه متخصصان هستند. غذاهایی سرشار از فیبر، غلات کامل، سبزیجات تازه، ماهی و روغن زیتون مورد توجه این برنامه غذایی است.. سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزیجات دارای برگ سبز و پهن و لوبیا به مقدار فراوان استفاده کنید.
سالمون
سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است، بدن به تنهایی نمیتواند این چربی ضروری را تولید کند و باید از طریق مواد غذایی وارد بدن شود. امگا ۳ باعث کاهش التهاب بدن و در نتیجه درد میشود. در صورت ابتلا به آندومتریوز، حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید.
اسفناج
بسیاری از مبتلایان به آندومتریوز قاعدگی طولانی و شدیدی دارند، به همین دلیل ذخیره گلبولهای قرمز که حامل اکسیژن است کاهش مییابد و آهن خود را از دست میدهند. خستگی مزمن مهمترین نشانه این عارضه است. چاره این مشکل سبزیجات برگپهن تیره مانند اسفناج است. اگر فواید اسفناج را بدانید، آن را از برنامه غذایی خود حذف نمیکنید.
حبوبات
حبوبات سرشار از آهن، فیبر و انواع مواد معدنی و ویتامین هستند؛ بنابراین باید در ژیم غذایی زنان، به ویژه مبتلایان به آندومتریوز گنجانده شود.
ارتباط آندومتریوز و بیماریهای قلبی
مطالعات محققان بیمارستان بریگهام و مدرسه پزشکی هاروارد در بوستون نشان می دهد که آندومتریوز احتمال درد قفسه سینه را ۱.۹۱ برابر، احتمال حمله قلبی را ۱.۵۲ برابر و احتمال نیاز به عمل جراحی باز قلب را ۱.۳۵ برابر افزایش میدهد.
در ادامه این مطالعه آمده است بیماران کمتر از ۴۰ سال مبتلا به آندومتریوز، سه برابر بیشتر در معرض تمام حالات ذکر شده قرار دارند.
مطالب مرتبط
- ویروس کرونا چیست؟ اینفوگراف ویروس کرونا
- اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکیها را نخورید
- ۱۱ راهکار برای مقابله با پرفشاری خون
- هوای مغزتان را داشته باشید
- قرصهای ضد افسردگی نتیجهبخش است؟
- غذاهای آرام بخش برای عصبانی ها
- بیماریهایی که علائم آن در چشمها ظاهر میشوند
- بلایی که سیگار بر سر پوست شما میآورد
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک