۱۰دلیل غمگین شدن
فراموش کردن اهداف
افراد غمگین معمولا فراموش میکنند در زندگی چه هدفی دارند. هرگز اهدافتان را به دست فراموشی نسپارید، زیرا با فراموش کردن آنچه میخواهید، خودتان را نیز بدست فراموشی میسپارید. فرقی نمیکند چه هدفی دارید، شاید میخواهید وضع شغلی، روابط با دوستان، سلامت بدنتان یا هر چیز دیگری را اصلاح کنید. هدفگزینی نه تنها شما را به موفقیت میرساند بلکه موجب سلامت روانتان نیز میشود.
-
فداکاری بیمورد
آنها معمولا شادی خود را فدای دیگری میکنند. گرچه برای دیگری دست به فداکاری زدن به نظر نجیبانه و شرافتمندانه میآید اما این زندگی شماست و حق دارید از آن کاملا لذت ببرید و شاد باشید. زندگی با تقسیم شادیها معنا میگیرد نه با فدا کردن آنها.
-
دستاویزی برای تلاش نکردن
افراد غمگین معمولا شکستهای گذشته را بهانهای برای تلاش نکردن و افسرده ماندن قرار میدهند. آنها هرگز فرصتهای دیگر را امتحان نمیکنند تا دوباره شادی را لمس کنند. به یاد داشته باشید، شکست پایان همه چیز نیست. در حقیقت گاهی اوقات شروع فرصتی تازه است.
-
شنیدن صدای خودانتقادی
خودانتقادی درست شبیه والدی میماند که مدام شما را سرزنش و با دیگران مقایسه میکند و باعث میشود نتوانید برای خود و موفقیتهایی که داشتهاید ارزشی قائل شوید. این صدای درون خودانتقادی، گاهی بسیار موذیانه عمل کرده و با افکارتان یکی میشود، به طوری که متوجه اثر مخرب آن در درازمدت نمیشوید.اگر فقط یک کار بتوانید انجام دهید ساکت کردن این صدا موثرترین است.
-
افکار دیگران
آنها مدام نگران افکار دیگران هستند و میخواهند همه را راضی نگهدارند و با این کار زندگی را به کام خود تلخ میکنند. فراموش نکنید هرگز نمیتوانید افکار و رفتار دیگران را کنترل کنید و همیشه کسی هست که در موردتان قضاوت و حتی بشدت از شما انتقاد کند. به هیچ یک از این موارد اهمیت ندهید و فقط روی افکار و خواستههای خودتان متمرکز شوید.
-
اهمیت دادن به موضوعات خارج از کنترل
بیشتر مسائل زندگی از گذشته خودمان گرفته تا انتخابهای افراد دیگر و حوادث غیرمنتظره، خارج از کنترلمان است و افراد غمگین به تمام این امور اهمیت میدهند. اما اگر میخواهید غمگین نباشید روی مسائلی که میتوانید تسلط داشته باشید متمرکز شوید و به باقی امور اهمیتی ندهید. بهترین کار برای برخورد مناسب با موضوعات غیرمنتظره، داشتن قدرت روحی مناسب است که با توجه به تواناییهایتان میتوانید به آن دست یابید.
-
تمرکز روی نداشتهها
انسانهای غمگین همیشه روی نداشتههایشان متمرکز میشوند. در حقیقت دنیای مدرن امروز باعث شده ما همیشه آرزوی داشتن چیزی را در دل بپرورانیم. اگر میخواهید غمگین نباشید بهترین کار این است که برای داشتههایتان ارزش قائل شوید و سپاسگزار لحظاتی باشید که به خواستههایتان دست پیدا کردهاید.
-
گذراندن وقت با افراد منفیباف
آنها وقت باارزششان را کنار افراد منفی باف میگذرانند و خود نیز به مرور دچار بدبینیهایی میشوند که دست آخر آنها را به ورطه ناامیدی و افسردگی میکشاند. از افرادی که زندگی تان را پر از غم و اندوه میکنند دوری کنید و با کسانی نشست و برخاست کنید که به شما روحیه و انرژی میدهند. زندگی بسیار کوتاه است که بخواهید وقتتان را با افرادی که غمگینتان میکنند، بگذرانید.
-
کمالگرایی
آنها همه چیز را در بهترین حالت ممکن میخواهند و بسیار کمالگرا هستند که البته بیشتر افراد باهوش و جاهطلب گرفتار چنین دامی میشوند. اما این روش برخورد با مسائل زندگی، دست آخر وقت با ارزش فرد را هدر میدهد. هرگز کمالگرا نباشید و فقط سعی کنید از تواناییهایتان بهترین استفاده را ببرید.
-
کینهورزی
کینهورزی، ویژگی بسیار مسمومکننده و مخربی است که گاهی افراد غمگین گرفتارش هستند. قدرت و نیروی بسیار زیادی در بخشش وجود دارد که میتواند به فرد روحیه و توان حرکت به جلو را بدهد. در زندگی هر انسانی رویدادهای ناراحتکننده و اتفاقهای بد وجود دارد، اما اگر قرار باشد بابت هر موضوع ناراحتکننده نسبت به دیگران کینه به دل بگیریم، هرگز نمیتوانیم شاد زندگی کنیم. افراد خشنود از زندگی تصمیمگیریهای بهتری انجام میدهند و خلاق و ابتکاریتر عمل میکنند.
منبع: میگنا
مطالب مرتبط
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قیافه و ظاهر واسه متولدین کدوم ماه، خیلی مهمه؟
- چشم رنگی ها چه شخصیتی دارند؟ روانشناسی رنگ چشم ها
- تماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد
- عکس پروفایل تان، نشانه شخصیت شماست!
- ترس از آمپول زدن
- زنان آلفا و ویژگیهای بارز آنها
- سبک های یادگیری
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک