مقالات تناسب اندام
تناسب اندام مهمتر از کاهش وزن است؟
بررسی اعداد مرتبط با وزن بسیار ساده است. به همین دلیل است که وزن یک فرد و تمایل میلیونها نفر برای کاهش وزن، اولین موضوع مورد بحث در مورد سلامتی و طول عمر است. به عنوان مثال، بلافاصله پس از ورود به اتاق معاینه متخصص تغذیه و کاهش وزن، روی ترازو پا میگذارید. معمولاً این اولین اندازه گیری است که آنها انجام میدهند، این روندی منطقی است، چرا که که به راحتی میتوانید ببینید که وزن شما نسبت به آخرین باری که وزن خود را بررسی کرده اید، تغییر کرده است یا خیر.
بررسی اعداد مرتبط با وزن بسیار ساده است. به همین دلیل است که وزن یک فرد و تمایل میلیونها نفر برای کاهش وزن، اولین موضوع مورد بحث در مورد سلامتی و طول عمر است. به عنوان مثال، بلافاصله پس از ورود به اتاق معاینه متخصص تغذیه و کاهش وزن، روی ترازو پا میگذارید. معمولاً این اولین اندازه گیری است که آنها انجام میدهند، این روندی منطقی است، چرا که که به راحتی میتوانید ببینید که وزن شما نسبت به آخرین باری که وزن خود را بررسی کرده اید، تغییر کرده است یا خیر.
به گزارش webMD، در کنار مزایای بررسی وزن، یک نتیجه ناخواسته وجود دارد: اغلب افراد، فکر میکنند که وزن، به اندازه عملکرد قلب و عروق خونی، مهم است و اینکه کاهش چند کیلویی، سلامت را به روشهای ملموس و طولانی مدت بهبود میبخشد.
بله!، درست است که کاهش وزن مزایای سلامتی ثابت شدهای دارد، اما آیا کاهش وزن برای همه افرادی که با عنوان «اضافه وزن» یا «چاق» طبقه بندی میشوند، اولویت اصلی است؟
دکتر گلن گاسر، استاد علوم ورزشی در دانشگاه ایالتی آریزونا، میگوید: "کاهش وزن به تنهایی کارساز نبوده و نیست. " او، تنها یکی از کارشناسان بهداشتی است که معتقدند کاهش وزن ممکن است مهمترین مزیت در اتخاذ یک سبک زندگی سالمتر نباشد. این موضوع، به ویژه اگر آن را با مزایای افزایش سطح تناسب اندام خود مقایسه کنید، حائز اهمیت خواهد بود.
درست است که بر اساس پژوهش ها، کاهش وزن عمدی، معمولاً با کاهش خطر مرگ به هر دلیلی مرتبط است. (این تأثیر در میان افراد مبتلا به چاقی مزمن و دیابت نوع ۲ قویتر است)، اما در اینجا یک نکته جالب وجود دارد: به نظر نمیرسد میزان کاهش وزن، نرخ کاهش خطر مرگ را تغییر دهد، بنابراین سوال مهم این است: اگر وزن بالا، مهمترین مشکل است، چرا افرادی که بیشترین کاهش وزن را دارند، بیشترین کاهش خطر مرگ را ندارند؟
مطالب مرتبط
- افراد ثروتمند موفق درباره ثروتمند شدن این اعتقادات را دارند
- آسیبشناسی تاثیر فضای مجازی بر بنیان خانواده
- شما جزو کدام یک از 5 تیپ شخصیتی هستید؟
- دانلود کتاب راهنمای مدیریت خانواده و سبک زندگی
- مقاله نقش تغافل در تربیت اسلامی با محوریت سیره نبوی و علوی
- ۱۰ روش برای درمان اگزما در خانه
- مقاله علمی و پژوهشی خوشه بندی اقلام و محصولات فرهنگی فضای مجازی
- مقاله علمی و پژوهشی سواد رسانه ای و سبک زندگی شبکه های ماهواره ای
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک