مقالات تناسب اندام
تناسب اندام مهمتر از کاهش وزن است؟
بررسی اعداد مرتبط با وزن بسیار ساده است. به همین دلیل است که وزن یک فرد و تمایل میلیونها نفر برای کاهش وزن، اولین موضوع مورد بحث در مورد سلامتی و طول عمر است. به عنوان مثال، بلافاصله پس از ورود به اتاق معاینه متخصص تغذیه و کاهش وزن، روی ترازو پا میگذارید. معمولاً این اولین اندازه گیری است که آنها انجام میدهند، این روندی منطقی است، چرا که که به راحتی میتوانید ببینید که وزن شما نسبت به آخرین باری که وزن خود را بررسی کرده اید، تغییر کرده است یا خیر.
بررسی اعداد مرتبط با وزن بسیار ساده است. به همین دلیل است که وزن یک فرد و تمایل میلیونها نفر برای کاهش وزن، اولین موضوع مورد بحث در مورد سلامتی و طول عمر است. به عنوان مثال، بلافاصله پس از ورود به اتاق معاینه متخصص تغذیه و کاهش وزن، روی ترازو پا میگذارید. معمولاً این اولین اندازه گیری است که آنها انجام میدهند، این روندی منطقی است، چرا که که به راحتی میتوانید ببینید که وزن شما نسبت به آخرین باری که وزن خود را بررسی کرده اید، تغییر کرده است یا خیر.
به گزارش webMD، در کنار مزایای بررسی وزن، یک نتیجه ناخواسته وجود دارد: اغلب افراد، فکر میکنند که وزن، به اندازه عملکرد قلب و عروق خونی، مهم است و اینکه کاهش چند کیلویی، سلامت را به روشهای ملموس و طولانی مدت بهبود میبخشد.
بله!، درست است که کاهش وزن مزایای سلامتی ثابت شدهای دارد، اما آیا کاهش وزن برای همه افرادی که با عنوان «اضافه وزن» یا «چاق» طبقه بندی میشوند، اولویت اصلی است؟
دکتر گلن گاسر، استاد علوم ورزشی در دانشگاه ایالتی آریزونا، میگوید: "کاهش وزن به تنهایی کارساز نبوده و نیست. " او، تنها یکی از کارشناسان بهداشتی است که معتقدند کاهش وزن ممکن است مهمترین مزیت در اتخاذ یک سبک زندگی سالمتر نباشد. این موضوع، به ویژه اگر آن را با مزایای افزایش سطح تناسب اندام خود مقایسه کنید، حائز اهمیت خواهد بود.
درست است که بر اساس پژوهش ها، کاهش وزن عمدی، معمولاً با کاهش خطر مرگ به هر دلیلی مرتبط است. (این تأثیر در میان افراد مبتلا به چاقی مزمن و دیابت نوع ۲ قویتر است)، اما در اینجا یک نکته جالب وجود دارد: به نظر نمیرسد میزان کاهش وزن، نرخ کاهش خطر مرگ را تغییر دهد، بنابراین سوال مهم این است: اگر وزن بالا، مهمترین مشکل است، چرا افرادی که بیشترین کاهش وزن را دارند، بیشترین کاهش خطر مرگ را ندارند؟
مطالب مرتبط
- آسیبشناسی تاثیر فضای مجازی بر بنیان خانواده
- افراد ثروتمند موفق درباره ثروتمند شدن این اعتقادات را دارند
- دانلود کتاب راهنمای مدیریت خانواده و سبک زندگی
- شما جزو کدام یک از 5 تیپ شخصیتی هستید؟
- مقاله نقش تغافل در تربیت اسلامی با محوریت سیره نبوی و علوی
- ۱۰ روش برای درمان اگزما در خانه
- فواید متنوع فیجوا را بشناسید
- مقاله علمی و پژوهشی خوشه بندی اقلام و محصولات فرهنگی فضای مجازی
تگها
مطالب پربیننده
- چه کسانی می توانند نامخانوادگیشان را تغییر دهند
- روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
- خواص شگفتانگیز کیوی را بشناسید
- فراخوان دومين كنگره بين المللی راهكارهای گسترش فرهنگ غدير و ترويج نهج البلاغه
- ۳ نوشیدنی مفید برای سالمندان
- نکاتی مهم درباره جوشهای صورت
- علائم بیش فعالی در دخترها و پسرها را بشناسید
- میوه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
- گیاهی برای دفع سنگ کلیه
- اربعین؛ پلی به سوی وحدت جهانی
- چالشهای ازدواج در دوران پیری
- اذن پدر برای ازدواج دختر لازم است یا خیر؟
- معرفی سوغات و صنایع دستی مازندران
- چگونه عطر مناسب بخریم؟
- زندگی نامه مسعود پزشکیان
- رابطه زناشویی برنده و بازنده ندارد
- درباره دوران بحرانی نوجوانی
- بازار کرمان با قدمت ۶۰۰ سال
- معرفی موزه هنرهای معاصر تهران؛ بازتابی از هنر ایران و جهان
- مصرفگرایی و ویرانی زندگی
- پاسخ به سوالات رایج درباره مصرف شیر
- معرفی جنگل فندقلو؛ بهشتی مینیاتوری در اردبیل
- درباره سن پیری بیشتر بدانیم
- اهمیت خواب را جدی بگیرید
- معرفی مسجد شیخ لطف الله، اثری شگفت انگیز از دوران صفویه
- پناهگاه سکوت
- نحوه خوابیدن به خواستههای درونی
- مضرات سیگار از آسیبهای پوستی تا تهدید سلامتی
- در مورد کف پای صاف و باورهای قدیمی
- چگونه با کودکان چاق تعامل داشته باشیم
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- قیافه و ظاهر واسه متولدین کدوم ماه، خیلی مهمه؟
- درباره امیر کبیر
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- کتاب پیوند زخم خورده
- درباره فخرالدین عراقی
- درباره محسن مهر علیزاده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- خلاصه کتاب سواد بصری
- متن کامل دعای جوشن کبیر با ترجمه