۶ فایده پروبیوتیکها، از کاهش آلرژی تا تقویت دندانها
پروبیوتیکها، باکتریهای مفیدی هستند که برای عملکرد سالم و سلامت بدن بسیار ضروری هستند. ترشی خانگی، کاکائو، انواع لبنیات و نان*
باکتریها نوع خوب و بد دارند که پروبیوتیکها از دسته مفید و خوب آنها هستند. گاهی اوقات به اندازه غذایی که میخوریم، بدن ما ویتامین و پروتئین جذب نمیکند. در بیان سادهتر جذب مواد غذایی بدن ما دچار مشکل است. برخی باکتریها به نام پروبیوتیک وجود دارند که در روده ساکن میشوند و عمل گوارش (جذب و دفع) را تسهیل میکنند. با جذب مواد مورد نیاز به کمک باکتریهای پروبیوتیک بدن قویتر میشود و پس از مدتی دیگر نیازی به همه قرص و داروهای ویتامین ندارید. قابل ذکر است که داروهای ضد باکتری یا آنتی بیوتیک، از رشد و فعالیت عادی این باکتریهای مفید جلوگیری میکنند و آنها را از بین میبرد. «ایرنا زندگی» در ادامه ۶ فایده مهم باکتریهای پروبیوتیک را گرد آوری کرده است که با هم میخوانیم.
۱. کاهش آلرژی
آلرژی به آب و هوا، مواد غذایی مختلف، داروها و بسیاری از موارد دیگر با باکتریهای پروبیوتیک تا حد قابل توجهی قابل درمان است. آلرژی در واقع واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل گوناگون است. آلژی مانند بیماری ام اس، نوعی بیماری خود ایمنی است. باکتریهای پروبیوتیک با کم کردن حساسیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن، حالت امن و شرایط نرمال را در بدن به وجود میآورد.
۲. تقویت سیستم ایمنی بدن
باکتریهای پروبیوتیک موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند. با تقویت سیستم ایمنی بدن، سرماخوردنهای زود به زود درمان میشوند و بدن را در برابر دیگر عوامل بیماریزا نیز درمان مقاوم میکند.
۳. کاهنده کلسترول خون
باکتریهای پروبیوتیک با تنظیم سوخت و ساز و جذب بدن باعث کاهش جذب چربی مضر (کلسترول) به بدن میشود. این باکتریهای مفید از انسداد رگها که پیامدی جز سکته مغزی و فلبی ندارد، جلوگیری میکند.
۴. جلوگیری از بیماریهای قارچی
پیشتر گفتیم باکتریهای پروبیوتیک، از نوع باکتریهای مفید هستند که برای بدن، فایدههای بسیاری دارند. حالا بهتر است بدانید این نوع باکتریها از بدن شما در برابر باکتریهای مضر محافظت میکنند. پروبیوتیکها، انواع بیماریهای قارچی از جمله بی وی، تینهآ ورسیکالر و غیره را بهبود میبخشند و گاها درمان نیز به طور کامل انجام میشود.
۵. بهبود دفع بدن
باکتریهای پروبیوتیک درمان یبوست و اسهال هستند. به این صورت که آنزیمهای مورد نیاز برای عمل دفع را تعدیل میکنند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که در مسافرتها این دسته از مشکلات ناخوشایند برایتان پیش میآید، مصرف قرصهای پروبیوتیک بعد از دو وعده غذایی اصلی، میتواند به شما کمک کند.
۶. افزایش تراکم استخوانها
با افزایش سن تراکم استخوانها کاهش مییابد. این فرآیند احتمال ترک، انحنا و شکستگی استخوانها را بیشتر میکند. کاهش تراکم استخوانها در زنان با افزایش سن، بیشتر از مردان است. با مصرف مواد غذایی پروبیوتیکدار یا قرصهای پروبیوتیک میتوانیم از این روند نزولی جلوگیری کنیم و همچنین بر افزایش تراکم استخوانها بیفزاییم. تقویت دندانها نیز در این فرآیند انجام میشود.
منبع: د هلثی
مطالب مرتبط
- تفاوت احساسات در زنان و مردان
- نقش توحید در زندگی انسان
- برای رسیدن به رویاهایتان به این موارد توجه کنید
- آسیبشناسی تاثیر فضای مجازی بر بنیان خانواده
- نقش خانواده در سلامت روان
- یاد خدا و آثار آن
- لذت باهم بودن
- مقاله بررسی آفتها و موانع فردی سلامت روح و روان از دیدگاه اسلام
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک