پژوهش های جدید پزشکی
معرفی عادتهای سرطان زا
مقامات پزشکی به طور رسمی به عدم مصرف مکملهای ویتامین E و بتاکاروتن توصیه و بر خطر آنها تاکید کرده اند؛ به گونهای که این مکملها ممکن است خطر ابتلا به سرطان یا بیماری قلبی را افزایش دهند.
در این مطلب برخی از عاداتی را که میتواند منجر به تعدادی از سرطانهای کشنده شود، برشمرده است.
پیشگیری از سرطان ممکن است فقط با اصلاح برخی از شیوههای زندگی مانند تغذیه، وزن بدن، فعالیت بدنی و سیگار کشیدن متوقف نمیشود.
این موارد تنها عناصر روزمره شما نیستند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند؛ به گونهای که برخی عادات غافلگیرکننده وجود دارند که میتوانند منجر به سرطان شوند.
خواب ناکافی
مطالعات مکرر پزشکی به افراد مبتلا به داشتن خواب کافی هشدار میدهد (بزرگسالان هر شب ۷ تا ۹ ساعت با کیفیت خوب بخوابند) و تحقیقات فزآیندهای نشان میدهد که خواب کم خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.
بنیاد ملی خواب ایالات متحده میگوید: خواب ناکافی ممکن است به طور غیر مستقیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد و کم خوابی با چاقی ارتباط تنگاتنگی دارد، بنابراین شیوع بسیاری از انواع سرطان را افزایش میدهد.
علاوه بر این، کمبود خواب با مشکلات سیستم ایمنی بدن مانند التهاب مداوم مرتبط است که تصور میشود خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد.
تنهایی
مطالعات به این نتیجه رسیده اند که تنهایی میتواند باعث التهاب در بدن شود. با گذشت زمان، این ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
بر اساس مطالعه منتشر شده در آنتی اکسیدانها و ردوکس سیگنالینگ، التهاب مزمن ناشی از تنهایی، ممکن است مکانیسم اصلی ایجاد بیماریهای جدی مانند تصلب شرایین، سرطان و بیماریهای دژنراتیو باشد. در این زمینه، محققان فنلاندی دریافتند که افراد میانسال که احساس تنهایی میکردند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند.
الکل
به گفته انجمن سرطان آمریکا، مصرف الکل خطر ابتلا به حداقل هفت نوع سرطان از جمله دهان، گلو، سینه، روده بزرگ، راست روده و مری را افزایش میدهد.
یک مطالعه منتشر شده در Lancet Oncology نشان داد که ۴ درصد مورد از این هفت سرطان در سراسر جهان با مصرف الکل تشخیص داده شده است.
مکملهای غذایی
مقامات پزشکی به طور رسمی به عدم مصرف مکملهای ویتامین E و بتاکاروتن توصیه و بر خطر آنها تاکید کرده اند؛ به گونهای که این مکملها ممکن است خطر ابتلا به سرطان یا بیماری قلبی را افزایش دهند.
جان وانگ محقق مرکز پزشکی شهر بوستون در ایالت ماساچوست آمریکا میگوید: شواهد نشان میدهد که مصرف ویتامین E هیچ فایدهای ندارد و بتاکاروتن میتواند مضر باشد، زیرا خطر ابتلا به سرطان ریه را در افرادی که قبلاً در معرض خطر هستند، مانند افرادی که سیگار میکشند، افزایش میدهد کما اینکه میتواند با افزایش خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا سکته شود.
تماشای تلویزیون
بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که بیش از دو ساعت در روز به تماشای تلویزیون میپردازند، در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در سنین پایین هستند.
انجمن سرطان آمریکا که به همه بزرگسالان توصیه میکند حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت با شدت متوسط (یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید) در هفته انجام دهند، میگوید: فعالیت بدنی به بهبود سطح هورمونها و نحوه عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
منبع : eatthis
مطالب مرتبط
- همه چیز درباره یائسگی
- چرا گاهی اوقات دلتنگ، بی حوصله و افسرده می شویم؟
- ۱۰ روش برای درمان اگزما در خانه
- برندگان نوبل فیزیک، شیمی و پزشکی جوایز خود را دریافت کردند
- چگونه سیگار کشیدن باعث سرطان ریه می شود؟
- فکر خودکشی کردن را اینگونه از خود دور سازید
- همیشه ناراحتم حال باید چه کنم؟
- واقعیت های جالب درباره مردان که غافلگیرتان می کند
تگها
- فعالیت بدنی
- مصرف الکل
- ویتامین E
- تغذیه مناسب
- سرطان
- سیستم ایمنی بدن
- سرطان سینه
- تغذیه
- چاقی
- تنهایی
- آنتی اکسیدان
- الکل
- کم خوابی
- سرطان مری
- بیماریهای قلبی
- انجمن سرطان آمریکا
- مکملهای غذایی
- پیشگیری از سرطان
- سیگار کشیدن
- بتاکاروتن
- دلایل سرطان
- التهاب مزمن
- سرطان روده بزرگ
- سکته
- تماشای تلویزیون
- تصلب شرایین
- سطح هورمون
- شیوههای زندگی
- سرطان گلو
- سرطان دهان
- مصرف ویتامین E
- مکانیسم
- علت سرطان
- خواب ناکافی
- التهاب مداوم
- ردوکس سیگنالینگ
- بیماریهای دژنراتیو
- سرطان راست روده
- عملکرد سیستم ایمنی بدن
- عادتهای سرطان زا
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک