مقالات بهداشت و سلامت
با انجام این ۳ کار پوستتان را تیره میکنید
پوست روشن، درخشان و لطیف، چیزی است که همه آرزوی داشتن آن را دارند. اگر پوست شما درخشش خود را از دست داده است ممکن است به دلیل کارهایی باشد که به صورت ناآگاهانه انجام دادهاید.
پوست روشن، درخشان و لطیف، چیزی است که همه آرزوی داشتن آن را دارند. اگر پوست شما درخشش خود را از دست داده است ممکن است به دلیل کارهایی باشد که به صورت ناآگاهانه انجام دادهاید.
ایرنا زندگی- حفظ پوست درخشان کار سادهای نیست برای حفظ این درخشش باید از محصولات مختلفی از قبیل لایهبردار پوست گرفته تا سرم ها و کرم ها برای جلوگیری از چین و چروک و سایر علائم پیری استفاده کرد. در این گزارش به ۳ کاری اشاره شده است که هر روز به صورت ناآگاهانه انجام می دهیم و منجر به کدر شدن پوست میشود.
کم آبی بدن
یکی از دلایل اصلی عدم درخشندگی پوست کم آبی است. اگر به اندازه کافی آب نمینوشید، جریان خون به پوست کاهش مییابد و در نتیجه پوست شما رنگ پریدهتر میشود. کم آبی مداوم میتواند منجر به بروز مشکلات طولانی مدتی مانند خطوط ریز، افتادگی پوست و چین و چروک شود. بهتر است هر روز حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید تا پوست خود را هیدراته و سالم نگه دارید.
خواب ناکافی
بیدار ماندن تا ساعات اولیه صبح می تواند آسیب های جبران ناپذیری به پوست شما وارد کند. پوست در حین خواب، ترمیم می شود و سلول های آن بازسازی می شوند. اگر به اندازه کافی نمی خوابید، سلول های پوست زمان کافی برای ترمیم و بازسازی ندارند و باعث می شود پوست کدر به نظر برسد. هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب به ترمیم و التیام پوست کمک می کند.
آرایش زیاد
آرایش بیش از حد مات و سنگین می تواند پوست را خفه کند و موجب مسدود شدن منافذی شود که تعادل pH پوست را تامین می کنند. محصولات آرایشی بر اساس میزان مات بودن آنها یا سبوم (چربی ) بیش از حد تولید و یا تمام چربی پوست را جذب می کنند. بهتر است از استفاده از کرم پودرهای سنگین دوری کنید و محصولات سبک تری مانند کرم های رنگی پوست یا کرمهای BB را انتخاب کنید که پوست را هیدراته میکنند و بر روی پوست سبک هستند؛ این کرم ها در عین حال رنگی نیز هستند که پوست را به خوبی پوشش می دهند.
ویتامین C
یک سرم قابل اعتماد که می توانید در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید، سرم ویتامین C است. سرم ویتامین C، دارای عوامل روشن کننده و همچنین آنتی اکسیدان هایی است که به بازسازی رنگ اصلی پوست و افزایش درخشندگی آن کمک می کند. این سرم همچنین کمک می کند که از شر آکنه، آسیب سلولی در پوست خلاص شوید و کلاژن سازی را افزایش می دهد.
ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا ، آبرسانی را افزایش می دهد، التهاب پوست را کاهش می دهد، تولید کلاژن را افزایش می دهد و منافذ پوست را پاک می کند. این ژل همچنین آسیب های پوستی ناشی از رادیکال های آزاد را خنثی می کند. گنجاندن ژل آلوئه ورا در روتین مراقبت از پوست یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای پوست خود انجام دهید.
مطالب مرتبط
- هرگز ماهی را با این خوراکیها نخورید
- ۱۰ روش برای درمان اگزما در خانه
- نوشیدن آب و ۵ تاثیر شگفت انگیز آن روی مغز!
- زنجبیل چگونه با چربی بدن مبارزه میکند؟
- 3 خوراکی که هرگز نباید خام مصرف شوند
- با این روش های استثنایی حافظه خود را تقویت کنید
- ۱۰ خاصیت اثبات شده موز برای سلامتی
- ۷ خوردنی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک