۷ باور اشتباه پزشکی که باید فراموش کنیم
در اینجا به ۷ تا از جملات رایج و البته اشتباه پزشکی درباره واکسن تا رژیم گیاهخواری میپردازیم.
پزشکان هر روزه برای تصحیح باورهای اشتباه ولی رایج تلاش میکنند. در ادامه به بررسی ۷ مورد از این دسته باورها میپردازیم و توضیح میدهیم که چرا پایه علمی ندارد و اشتباه است. با «ایرنا زندگی» همراه باشید.
۱. باور اشتباه: «کسانی که ناراحتی قلبی دارند نباید ورزش کنند»
ریچارد لی، پزشک متخصص قلب و عروق در بوستون، میگوید: «ورزشهای روزانه و منظم، میتواند به تنظیم فشار خون، افزایش استقامت ماهیچهها و بهبود حال عمومی بدن کمک کند». یعنی کسانی که مشکلی در سلامت بدن خود دارند بیشتر باید در زندگی به ورزش اهمیت دهند. فرقی هم نمیکند که بیماری قلبی داشته باشند یا مشکلات دیگر. ابتدا با پزشک مشورت و زیر نظر مربی تمرینات سبک را شروع کنید.
۲. باور اشتباه: «واکسن آنفولانزا شما را به آنفولانزا مبتلا میکند»
برخی افراد از زدن واکسن خودداری میکنند آن هم به این دلیل که باور دارند واکسن آنفولانزا آنها را بیمار میکند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تا به حال بیماری که به دلیل واکسن آنفولانزا به آنفولانزا مبتلا شده باشد ثبت نشده است.
۳. باور اشتباه: «کالری کمتر، شما را لاغر میکند»
محققان ثابت کردند: «بدن ما با کالری (انرژی) دریافت شده از غذاها برای ادامهی فعالیت اعضای بدن احتیاج دارند و دریافت کالری کمتر اثر مستفیم بر عملکرد اعضای بدن دارد». بهترین راه برای کاهش وزن بالا بردن متابولیسم بدن (مانند ورزش کردن) است.
۴. باور اشتباه «وگانها و دیگر انواع گیاهخوارن دچار کمبود پروتئین میشوند»
طبق گزارشات موسسهی سلامت هاروارد، مردان در روز ۵۶ گرم و زنان در روز ۴۶ گرم پروتئین باید دریافت کنند که به راحتی در یک روز تعمین میشود و اغلب بیشتر از این میزان نیز صرف میکنیم. درباره این موضوع به وگانها و همه کسانی که الگوی غذایی گیاهی دارند باید گفت: «با منافعی که گیاهخواری دارد، کمبود پروتئین آخرین چیزی است که باید نگران آن باشید». پروتئین روزانه میتواند به راحتی توسط اسموتیهای میوه، مغزها، بادام زمینی یا کرده بادام زمینی تعمین شود.
۵. باور اشتباه «سرمای فصلهای پاییز و زمستان باعث سرما خوردگی میشود»
در واقع عامل اصلی سرما خوردگی ویروسها و باکتریها هستند؛ نه سرما. ما فقط نیاز داریم در فصلهای سرد، خود را از یخ زدگی نجات دهیم. اگر سیستم ایمنی بدن شما پایین است فرقی نمیکند زمستان باشد یا تابستان، بدن شما در برابر ویروسها و باکتریهای بیماریزا مقاوم نیست. باید عملکرد سیستم ایمنی بدن را به وسیلهی خوراک مناسب و ورزش روزمره بالا ببرید.
۶. باور اشتباه «روی سوختگی یخ بگذار»
گاهی اوقات روی محل سوختگی یخ میگذاریم که کاملا اشتباه است؛ زیرا یخ میتواند به سلولها آسیب بیشتر وارد کرده و در بعضی موارد، بدتر شدن شرایط سوختگی نیز گزارش شده است».
۷. باور اشتباه « اگر در خانواده خود کسی دیابت نوع دوم دارد پس شما هم دارید»
جالب است بدانید، دیابت نوع دوم بر اساس سبک زندگی نادرست به وجود میآید. کسانی که در خانواده خود ریشهی این بیماری را دارند نباید ناپرهیزی کنند و فرض را بر داشتن بیماری بگیرند؛ بلکه باید بیشتر مراقب خود باشند.
منبع: بست لایف
مطالب مرتبط
- تفاوت احساسات در زنان و مردان
- نقش توحید در زندگی انسان
- چگونه بر کینه و رنجش خود از کسی غلبه کنیم؟
- برای رسیدن به رویاهایتان به این موارد توجه کنید
- آسیبشناسی تاثیر فضای مجازی بر بنیان خانواده
- نقش خانواده در سلامت روان
- سلامت روانی خود را حتی در بحرانی ترین شرایط حفظ کنید
- لذت باهم بودن
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک