آیا مردم روزهای دوشنبه دچار افسردگی میشوند؟
عدنان واعظی | روانشناس
در سال ۲۰۰۴ فردی با محاسبات ریاضی به این نتیجه رسید که "دوشنبه" غم انگیز ترین روزهای سال است. البته این بررسی مربوط به کشورهایی است که دوشنبه برای آنها روز اول کاری است و شاید این روز برای ما ایرانیها شنبه باشد.
حتما شما هم تعجب کردید و کنجکاو شدید که بدانید آیا واقعا مردم دوشنبهها افسرده هستند؟! قبل از رسیدن به پاسخ، میتوانید از خود بپرسید که :
بعد از یک غروب و آب و هوای غم انگیز
بعد از چند روز تعطیلات
بعد از غروب جمعه
بعد از روبرو شدن با یک خبر ناگوار
بعد از یک روز فعالیت های ناموفق
بعد از کسب یک نمره امتحانی بد
و....
چه احساس و هیجانی را تجربه کردهاید؟
در سال ۲۰۰۴ فردی با محاسبات ریاضی به این نتیجه رسید که "دوشنبه" غم انگیز ترین روزهای سال است. او سومین دوشنبه ماه ژانویه را که ماه شروع سال جدید در دنیا است را به علت برگشت آدم ها سرکار و فعالیت و روال طبیعی زندگی بعد از روزها تفریح و استراحت به عنوان "غمانگیزترین" روز سال معرفی کرد. اگرچه تحقیقات هیچ دلیل علمی برای آن تاکنون مشخص نکردهاند، اما به تجربیات خود باز گردید و ببینید بعداز تجربه های ناموفق زندگی، تعطیلات طولانی، مشکلات خانوادگی و... چه هیجاناتی را تجربه میکنید؟
در دنیا از چنین روزی به نام «دوشنبه آبی» نام میبرند. یعنی روزهایی که انسانها حالاتی شبه افسردگی تجربه می کنند. واقعیت این است که ما انسانها با توجه به سطح پذیرش و تحملمان اتفاقات «تلخ و شیرین» زندگیمان را متفاوت تجربه میکنیم و متمرکز بر روز خاص نیست. اما:گروهی از شروع هفته دلگیر هستند و گروهی از پایان هفته. گروهی برای جمعه لحظه شماری می کنند و گروهی از چنین روزی متنفرند . گروهی با روزهای وسط هفته مشکل دارند و گروهی بهترین لحظاتشان در وسط هفته است.
آنچه واقعیت دارد این است که «یک انسان متعادل» دارای هیجانات متفاوتی است که چون ابر در وجود آدمها در رفت و آمد است. بر اساس تحقیقات هر انسان متعادلی دارای هشت هیجان متفاوت است:
شادی
غم و ناراحتی
خشم و عصبانت
ترس
تنفر
وحشت
تعجب و حیرت
تحسین
در شرایط مختلف با وجود چنین هیجاناتی که در وجودمان نهفته است به اتفاقات روزمره خود واکنش نشان میدهیم. افراط و تفریط در هر کدام، تعادلمان را به هم میریزد. هیجانات،هم چون چرخ دندههایی هستند که ابزار وجودیمان را تنظیم میکنند.
هیجان ترس،ما را از وجود خطر آگاه می کند
هیجان شادی،برای یادآوری داشته های خوب زندگی هستند.
هیجان غم، برای یادآوری " سرخوش" و بی خیال نبودن دایمی مان است.
هیجان تتفر، برای دور شدن از آنچه نمی خواهیم.
هیجان تعجب برای تامین حس کنجکاوی و تداوم تلاش برای جستجوگری مان
هیجان تحسین برای شکرگذاری و سپاس نعمت های اطراف مان
هیجان خشم برای برون ریزی حالات منفی روزمره
هیجان وحشت، برای مراقبت بیشتر از خودمان
همه ما موظف هستیم در تعامل روزمره با دیگران مراقب چگونگی بروز هیجانات مان هستیم.
در خانه ،زن و شوهر موظف به متعادل سازی حالات هیجانی همدیگر هستند.
در محیط کار، همکاران موظف به درک و احترام به هیجانات همدیگر هستند.
در جامعه، انسانها موظف به درک هیجانات همدیگر هستند.
در دنیا، ما موظف به درک انسان های دور و نزدیک هستیم.
ما زنده به آنیم که آرام نگیریم
موجیم که آسودگی ما عدم ماست
مطالب مرتبط
- بهترین فیلمهای قرن ۲۱ و برندگان جایزه اسکار
- اختلال هویت جنسی
- تکرار این جملات تاکیدی، جادو می کند
- دانلود کلید و سئوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه روانشناسی سال 97
- هرگز ماهی را با این خوراکیها نخورید
- چرا گاهی اوقات دلتنگ، بی حوصله و افسرده می شویم؟
- هر انسان 5 راز مگو دارد
- 20 نشانه آدم های به شدت احساساتی
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک