مقالات تغذیه و سلامت
معرفی بهترین دمنوشهای لاغری شکم و پهلو

امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهاد میشود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی است. افزون بر این که به سلامت مان آسیب نمیزند، به کاهش وزن مان هم کمک میکند.
اگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا بهترین دمنوشهای لاغری را به شما معرفی کنیم.
امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهاد میشود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی است. افزون بر این که به سلامت مان آسیب نمیزند، به کاهش وزن مان هم کمک میکند.
دمنوش زنجبیل
دمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن میتواند تا مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و باعث کالری سوزی میشود.
روش تهیه
ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقههای نازک ببرید. داخل یک قوری کوچک، مقداری آب جوش بریزید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس این دمنوش را با عسل یا نبات میل کنید.
دمنوش زیره
مصرف دمنوش زیره، چربیهای شکم را از بین میبرد و موجب افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) بدن میشود.
روش تهیه
زیره را آسیاب کنید و یک قاشق غذاخوری پودر زیره سبز را در یک قوری به همراه آب در دمای ۸۰ درجه به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه مانند چای دم کنید. برای کاهش وزن بهتر است نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی این دمنوش را با یک قاشق عسل و آب لیمو میل کنید.
دمنوش چای سبز
چای سبز به دلیل داشتن مادهای به نام پلی فنل باعث تسریع روند لاغری میشود. همچنین مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و حرارت درونی بدن را افزایش میدهد.
دمنوش به
به سرشار از فیبر است و سبب تقویت سیستم گوارشی میشود. همچنین میزان کلسترول، چربی اشباع و سدیم موجود در این میوه بسیار ناچیز است. توصیه میشود برای گرفتن بهترین نتیجه، دمنوش به را در تمام طول روز طبق یک برنامه مشخص میل کنید.
روش تهیه
ابتدا به را با رنده درشت، رنده کنید. سپس روی شوفاژ یا بخاری کاملا خشک کنید. به خشک شده را روی گاز داخل تابه حرارت دهید تا رنگ آن به قهوهای تغییر کند. صبر کنید تا خنک شود و داخل یک شیشه نگهداری کنید. موقع دمکردن دمنوش به، یک قاشق غذاخوری از به خشکشده را به همراه هل و دارچین در یک لیوان آب جوش داخل یک قوری چینی بریزید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی بخار آب دم بکشد.
دمنوش سیب و دارچین
دارچین به سبب خاصیت چربی سوزی که دارد به عنوان ماده موثر در لاغری شناخته شده است.
روش تهیه
ابتدا یک عدد سیب را رنده کنید و به همراه یک قاشق مرباخوری دارچین و چند عدد هل داخل قوری چینی به مدت ۳۰ دقیقه دم کنید. وقتی دمنوش آماده شد، آن را داخل یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و با عسل میل کنید.
دمنوش رازیانه
مصرف دمنوش رازیانه سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و اشتهای شما را از بین میبرد. این دمنوش ادرارآور است.
روش تهیه
یک قاشق چایخوری رازیانه کوبیده را داخل یک قوری و مقداری آب جوش روی آن بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. میتوانید با مقداری عسل این دمنوش را میل کنید. بهتر است برای همه موارد با پزشک خود مشورت کنید تا طول دوره درمان و میزان مصرف را مشخص کند.
مطالب مرتبط
-
مقاله نقش تغافل در تربیت اسلامی با محوریت سیره نبوی و علوی
-
تفاوت احساسات در زنان و مردان
-
مقاله علمی و پژوهشی خوشه بندی اقلام و محصولات فرهنگی فضای مجازی
-
مقاله علمی و پژوهشی سواد رسانه ای و سبک زندگی شبکه های ماهواره ای
-
مقاله بررسی آفتها و موانع فردی سلامت روح و روان از دیدگاه اسلام
-
رژیم غذایی پرچرب موجب پیشرفت سرطان پروستات میشود
-
شما جزو کدام یک از 5 تیپ شخصیتی هستید؟
-
رابطه چاقی و بیماریهای لثه
تگها
- سبک زندگی
- متابولیسم
- سلامت
- کاهش وزن
- تغذیه سالم
- کلسترول
- فیبر
- مقالات تغذیه و سلامت
- چربی سوزی
- کالری سوزی
- سیستم گوارشی
- سوخت و ساز
- چربیهای شکم
- مصرف گیاهان دارویی
- پلی فنل
- تقویت سیستم گوارشی
- دمنوشهای لاغری
- بهترین دمنوشهای لاغری
- دمنوش زنجبیل
- دمنوش زیره
- مصرف دمنوش زیره
- دمنوش چای سبز
- دمنوش به
- چربی اشباع
- دمنوش سیب و دارچین
- دمنوش رازیانه
مطالب پربیننده
- شهید بهشتی و توزیع قدرت در ساختار سیاسی جمهوری اسلامی ایران
- جراحی در لایههای افراطی
- با چای و قهوه مغزتان را نجات دهید
- معیار ارزشیابی افراد در قرآن
- نقش ممتاز شهید بهشتی در تدوین قانون اساسی
- انتشار دفترچه انتخاب رشته کارشناسی ارشد
- دریافت کارت ورود به جلسه آزمون سراسری ۱۴۰۱
- آداب و اعمال روز دحوالارض
- کنکور ۱۴۰۱؛ چند سوال و چند دقیقه زمان؟
- باید و نبایدهای آزمون سراسری ۱۴۰۱
- اختراع پلیمر نوری برای تحول در نسل بعدی نمایشگر تلویزیون و رایانه
- دحوالارض؛ روزی که به جهان خاکی حیات بخشیده شد
- ۶ نکته برای جلوگیری از ناخن جویدن
- چین فناوری انتقال انرژی خورشید از ماورای جو به زمین را آزمایش میکند
- نشانههایی که خبر از قصد خودکشی دیگران میدهد
- ۷ نکته برای کمک به سالمندان در یادگیری فناوری
- توزیع کارت شرکت در آزمون سراسری سال ۱۴۰۱
- راه اندازی دانشکده زن و خانواده در دانشگاه تهران
- هفت دانشگاه برجسته جهان اسلام میزبان دانشمندان جوان
- میزان کربن و نیتروژن خورشید؛ بسیار فراتر از آنچه تاکنون تصور میشد
- نتایج اولیه آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۱
- شهید بهشتی و توزیع قدرت در ساختار سیاسی جمهوری اسلامی ایران
- جراحی در لایههای افراطی
- با چای و قهوه مغزتان را نجات دهید
- معیار ارزشیابی افراد در قرآن
- نقش ممتاز شهید بهشتی در تدوین قانون اساسی
- امام خمینی و مردم
- سرکار علیه کتاب منتخب مسابقات کتابخوانی هشت بهشت
- کتاب مرجع ایرانشناسی در انتشارات بین المللی راتلج
- درگذشت حجت الاسلام دعایی و پیامهای جانسوز و اشک آلود
- طناب زدن چه تاثیری بر بدن شما دارد؟
- کتاب مواجهه با بیکاری در ایران
- عوارض کمبود نمک در بدن
- علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن
- ۴ فیلم جدید سینما و ۳۰۰ میلیون فروش!
- کتاب قانون جهش تولید دانشبنیان
- روش غیرعادی خرسهای قطبی گرینلند برای بقا
- نوموفوبیا؛ اختلال روانی نوظهور در بین کاربران ایرانی
- انتشار دفترچه انتخاب رشته کارشناسی ارشد
- درمان فراموشی ناشی از استرس با مصرف پروبیوتیک
- دانشگاه معارف اسلامی دانشجوی دکتری می پذیرد
- فواید و مضرات مصرف چای در بدن
- علائم بیماری تب کریمه کنگو
- فیزیکدانان و کشف یک ذره بنیادی جدید
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- جلوه هایی از زندگی امام خمینی (ره)
- معرفی برترین دانشگاههای جهان برای سال ۲۰۲۳
- ایده جابجا کردن اشیاء با فکر یک گام به هدف نزدیکتر شد
- دریافت کارت ورود به جلسه آزمون سراسری ۱۴۰۱
- آداب و اعمال روز دحوالارض
- کلید اولیه سوالات کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۱
- رکوردشکنی سرعت اینترنت
- در فضیلت سید محمود دعایی
- دشمنی با زبان فارسی؛ چرا؟
- جذابیتهای جزیره زیبای هرمز
- چه مواردی افسردگی پس از زایمان را تشدید می کند؟